清肝泻火利湿化浊？清肝泻火、利湿化浊是中医的一种术语，在平时生活中少部分人经常会因为肝火旺、心火旺而造成口干口苦的现象出现，那么清肝泻火利湿化浊主要是怎么调节呢？下面小编就来给大家讲讲。
清肝泻火利湿化浊？
1.饮食调节：少吃辛辣刺激性食物，饮食宜清淡，此期间可适量食用冬瓜、苦瓜、百合、银耳等制作的菜肴或汤类，还可多食用水分较多的水果
2.多喝花茶：一般情况下，喝蒲公英茶、菊花茶、金银花茶等茶可以清肝泻火、利湿化浊，因为花茶具有通经活络、清肝明目、疏散风热等功效，所以若想清肝泻火、利湿化浊，可以喝花茶，花茶通常具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，一般可用于治疗风热感冒、疥疮等疾病，所以喝花茶可以在一定程度上达到清肝泻火、利湿化浊的效果。
3.保持心情舒畅：日常需保持良好的心态，保证睡眠质量，不熬夜，若心情烦躁、易怒时，可通过散步、听音乐等方式来减缓不良情绪。可起到帮助机体清肝泻火、利湿化浊的作用。
清肝泻火利湿化浊？一般情况下，清肝泻火利湿化浊的方法分为很多种，只要我们对症下药，就不怕它，另外，要注意的是多运动，保持一个良好的生活规律是至关重要的。
