为什么要多吃苹果？相信大家在平时的生活中都有听过“一天一苹果，医生远离我”这样的话，那么苹果对于我们的身体究竟是不是好的呢？快点跟着小编一起来看看吧！
我们的生活中有着很多种类的蔬菜和水果，它们对于我们来说不仅是解腻爽口的食物，它们所蕴含的一些营养元素对于我们身体的健康维护也是有很大的作用的。
为什么要多吃苹果
苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合，可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯，分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢，并将其排出体外。如果与维生素C、果糖等物质结合，还能够降血脂功效。
苹果的功效与作用
1、健脾益胃：因为从中医食疗的角度上来讲，苹果性凉，味甘、微酸，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃苹果有健脾益胃的作用；
2、生津润燥：对于伤津所导致的烦热口渴的人，如果适当食用苹果，有生津润燥的作用；
3、有抗氧化、抗衰老的作用：因为苹果当中含有丰富的多酚类的化学物质，能够很好的清除自由基，有抗氧化、抗衰老的作用适当的食用苹果对我们的身体有很大的帮助的。
以上就是关于为什么要多吃苹果的全部内容，相信小伙伴们在看完了整篇文章之后对于苹果的相关内容有了一定的了解，我们的身体健康需要我们不断补充多种元素，才可以维护在一个相对健康的状态。多食用对于我们身体有好处的苹果我们的身体健康才能够不被破坏。
