肝不好吃什么补肝？我相信这是大家很想知道的问题，日常生活中不管是男性还是女性，都应该做好养肝以及护肝的工作，只有把肝保护好，才能更快的把身体里的毒素排出，想要养肝护肝，下面我就给大家说一说那些食物可以保护我们的肝。
肝不好吃什么补肝食材
1.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的糖、维生素及其他营养物质，能够促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜的糖类成分很容易被肠道吸收，及时补充肝炎病人所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复。
2.玉米
玉米富含极其丰富的矿物质，有利于帮助人体清理肝脏的废物和垃圾、有利于改善肝病疼痛，有较好的养肝效果。
3.当归：当归是一种温性药材，有较好的排毒养肝的效果。当归对治疗慢性肝炎也有比较不错的效果，其具有促进肝脏的血液循环的作用，并且还可以帮助肝脏排毒。
4.豆制品：豆制品营养丰富，其含有的优质蛋白能促进肝细胞的修复和再生。但吃豆制品时不可过多，吃太多会增加肝脏的负担，损害肝脏健康。
5.山药：山药的氨基酸含量很高，有利于改善机体低蛋白症状，达到健脾养胃的目的。
肝不好吃什么补肝一般看情况来决定，肝不好的话，一般是由于肝功能出现了异常，就会产生全身性的解毒功能下降，就会出现消化道的症状，产生厌油厌食，腹胀，腹部不消化等表现，同时还会出现肝区疼痛，全身性的黄疸，严重的还会出现发热等表现。可以采用做肝功能检查来进行确诊，平时也要注意清淡饮食。
最后大家可以根据这些食材来调养自己的肝当然也还有其他的一些食材也是可以补肝的以上这几种是比较常见和食用的，为了我们的身体健康行动起来把。
