苹果是生活中特别常见的平民水果，而且它保存时间长，人们一年四季都能吃到它，生活中很多人都喜欢吃苹果，而且有些人更是喜欢每天吃苹果，那么人们每天吃苹果的最佳时间是什么时候呢？人们每天吃几个苹果对身体最好呢？
每天吃苹果的最佳时间
饭前半小时是人们吃苹果的最佳时间，因为这时人们吃苹果容易把苹果中含有的丰富营养吸收，而且能促进肠胃蠕动，也能加快消化液分泌，能促进胃排空，可清除身体内堆积的毒素，另外人们在饭前半小时吃苹果，还能清理肠道中淤积的食物残渣，能起到特别好的清肠排毒作用，可维持肠道健康也能预防痔疮。
饭时也是吃苹果的最佳时间，因为饭后两小时人体内的食物已经消化的差不多，特别是从事重体力劳动的人，身体会出现大量的热量流失，这时及时吃些苹果就能为身体补充能量，可促进体力恢复，也能缓解身体疲劳。
每天吃苹果吃几个好
上面为大家介绍了每天吃苹果的最佳时间，能让大家知道什么时候吃苹果对身体最好同时也为大家介绍了，每天吃几个苹果对身体最好，以后大家再吃苹果时就可以在最正确的时间去食用它，但吃的时候不能过量，不然也会对身体造成不良影响。
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