荔枝有什么营养价值和功效？一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，荔枝自古以来就广受大家喜爱，适量食用荔枝不但可以补充能量，还可以提升免疫力等，详细内容一起来了解一下吧！
荔枝有什么营养价值和功效？
1、健脑安神：荔枝肉含较多的葡萄糖和蔗糖，能为大脑补充较多的能量，有利于大脑发挥正常生理功能;此外，荔枝中还含有色氨酸，能抑制大脑的过度兴奋，促使入睡。因此，进食荔枝后能显著改善失眠、健忘、神疲等症状。
2、降低血糖：虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
3、增强免疫力：荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，荔枝一直被视为珍贵的补品。
4、消肿解毒，止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疠、疔疮恶肿、外伤出血等。
5、止呃逆，止腹泻：荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
以上就是小编为大家整理的荔枝有什么营养价值和功效全部内容了，荔枝属于热带水果，适当食用是非常不错的，切忌一次性食用多度，希望这篇文章对小伙伴们有所帮助。
