桃胶的功效与作用，桃胶几天吃一次是最佳营养、有什么禁忌和副作用?桃胶是一种由桃树皮分泌出来的胶状物质，加工后可以加入中药或进行食用，那么桃胶的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家带来桃胶的功效与作用的详细介绍。
桃胶的功效与作用
桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口而分泌，具有补充营养、美容养颜、补脑益智的功效。
1、清热凉血、清利湿热
桃胶清热利湿作用可以使血脂、血糖排出体外，使血管恢复原有弹性，人体精神倍增而免疫力得到增强。湿热尽去，容颜自然年轻，这是桃胶能养颜的道理所在。
2、抗衰老，抗氧化
桃胶含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、能够增加皮肤弹性，抗衰老，抗氧化，清除体内自由基，抑制黑色素的形成，防止皱纹的发生，起到美容养颜的作用。
3、补脑益智
桃胶中含有大量的半乳糖，半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，适当食用桃胶能补充大脑所需的半乳糖，对补脑益智有很大帮助。
4、缓解便秘
桃胶含有丰富的水溶性膳食纤维，进入到我们人体的肠胃后，能够吸水膨胀，还能通淋利尿，帮助我们缓解尿道灼热、大便干燥等情况。
生津止渴，补充水分，润肠通便，对于体内津液代谢异常确实有良好的改善作用。
5、帮助减肥
桃胶的主要成分为L-阿拉伯糖、D-半乳糖、鼠李糖等多种单糖的复杂聚合物，这些成分还能抑制身体脂肪堆积，减少体内新脂肪的产生，为减肥的朋友提供一臂之力。
桃胶几天吃一次是最佳营养
桃胶每隔3-4天吃一次为宜。
桃胶的营养价值很高，含有丰富的氨基酸、胶原蛋白和多种维生素，具有生津止渴、滋养身体、清除体内自由基、防止胆固醇沉积等功效。适量的吃一些，对身体具有较大功效。但是桃胶属于胶体物质，如果过量食用桃胶或每天食用桃胶，容易出现消化不良、腹痛等症状，增加胃肠道负担。一般来说，3-4天食用一次，每次食用5-10粒，即可有效吸收桃胶中的营养价值。此外，桃胶中的糖分含量较多，糖尿病患食用桃胶时需注意检测血糖。
桃胶有什么禁忌和副作用
1、桃胶是一种胶质，不容易被消化吸收，所以脾胃不和的患者不宜食用，以免造成便秘或者腹泻等消化道症状。
2、小孩和老人不适合吃，因为小孩的消化系统还不够成熟，老年人的消化吸收的功能一般比较弱，食用后也不容易消化。
3、桃胶不宜长期食用，以免对月经造成影响。
4、桃胶有活血的作用，孕妇以及经期的女性尽量不要吃，以免导致流产或月经量过多。
5、周身怕冷的患者不要吃桃胶，以免会使寒冷症状加重，诱发出现很多的免疫系统慢性疾病。
以上就是关于桃胶的功效与作用的全部内容，食用桃胶对我们的皮肤和身体健康有着极大好处，但要注意的是不能过度食用，因为桃胶不易消化，且对容易对月经造成影响。
