吃什么可以护肝养肝？肝脏不好要怎么调养，多吃这些东西可以有效的温养你的肝！肝脏是我们身体中以代谢为主的一个器官，肝脏不好就会导致身体无法排除毒素，那么吃什么可以护肝养肝呢？下面小编就为大家带来吃什么可以护肝养肝的详细介绍。
吃什么可以护肝养肝
1、荔枝
荔枝可以增强肝脏和胰腺的功能，对于肝功能不全的人有滋补的作用，所以肝功能不好的人可以食用荔枝来增强肝功能。
2、柠檬
护肝需要多吃富含维生素C、维生素E，以及富含微量元素的食物。而柠檬中含有大量的维生素C，食用能够保护干细胞免受自由基损伤，同时促进蛋白质的合成，加速肝细胞的自我修复和再生
3、番木瓜
木瓜拥有良好的养肝作用，拥有大量维生素C和多种氨基酸，可以增加我们对于肝脏疾病的抵抗力，有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、李子
黑李子对肝脏的滋补作用最大。中药指出，具有“肝气调和、肝血滋润”的良好功效，因此要想有效的保护肝脏，食用李子是最好的选择。
5、草莓
草莓富含维生素C利于人体吸收，能滋养细胞，从中医的角度看，草莓能滋养肝脏，保护肝脏。因此对肝火旺盛的人来说，也是非常适合的。
6、梨
因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
另外，还可以多吃一些红枣粥，红枣补气益血、养肝护胃，可以补阳气，用于脾胃虚弱、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎等。
以上就是关于吃什么可以护肝养肝的全部内容，养肝护肝不是一朝一夕就能够有成效的，需要经过长期不断地温养才能恢复肝功能的健康。
