孩子脑发育黄金期？孩子随着年龄，大脑不断发展，这个时期家长要多给孩子补充这些食物，促进大脑皮层的发育。下面小编给大家分享抓住孩子脑发育黄金期，多吃这些让宝宝更聪明！
抓住孩子脑发育黄金期？专家：多吃这些让宝宝更聪明
一、西兰花
食谱推荐：西兰花地瓜粥
适宜人群：婴儿（7个月以上）
准备食材：白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
制作步骤：
步骤1：将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。
步骤2：将西兰花搅成菜碎。
步骤3：将地瓜煮熟，去皮，切成小块。
步骤4：将地瓜压成地瓜泥。
步骤5：将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻搅拌。
步骤6：再放入地瓜泥煮1分钟。
步骤7：搅拌均匀盛入碗中即可。
建议：西兰花是宝宝辅食常见的食材之一，也是营养丰富的食物之一，做法简单，只需要淖水或清蒸就能满足宝宝的食欲，妈妈们不应该错过这道美食。
二、鱼肉
食谱推荐：五彩鱼粥
适宜人群：2岁以上
准备食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许、食盐少许
制作步骤：
步骤1：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。
步骤2：各种蔬菜粒备用。
步骤3：米粥在炉上煮好，水稍多些。
步骤4：先倒入鱼肉粒。
步骤5：再倒入蔬菜粒。
步骤6：最后加入丁点的盐调味即可。
建议：尤其是夏天的时候，最适合给孩子做这道五彩鱼粥。因为夏季天气闷热，让宝宝不想吃饭，粥的卖相诱人，各种鲜亮的颜色吸引宝宝的吃饭欲望，而且鱼肉、胡萝卜、豌豆等材料富含营养，是夏季给孩子开胃的好菜式。
三、香蕉
食谱推荐：南瓜香蕉粥
适宜人群：婴儿（7个月以上）
准备食材：白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根
制作步骤：
步骤1：南瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成小块，将南瓜放入蒸锅中。
步骤2：将南瓜蒸熟之后，压成南瓜泥。
步骤3：将香蕉去皮，剥掉白丝，切成小块。
步骤4：将香蕉压成泥。
步骤5：将米粥倒入小锅中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮开。
步骤6：换成小火，熬煮到食材软烂即可。
建议：香蕉口感柔软，味道香甜，容易消化和吸收，是孩子们容易接受且喜欢的辅食食材之一。
孩子脑发育黄金期？以上就是关于多吃这些让宝宝更聪明的全部内容，希望对大家有帮助。
