蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，每个时间段喝蜂蜜水，对身体作用各不同。蜂蜜没有固定的食用时间，不过每个时间段喝蜂蜜水对身体的作用有一定差异，像早上、中午、晚上都各不同，下面让我们详细了解看看。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜水不宜用热水冲泡或高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养物质遭到严重破坏，蜂蜜中的酶如果失去活性，颜色就会加深，香味就会溶化，口感就会变酸，吃下去就会有点酸。蜂蜜最好在40度以下温水或凉开水中溶解，然后饮用。
蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜没有固定的食用时间，随时想喝蜂蜜水即可饮用。不过每个时间段喝蜂蜜水对身体的作用有一定差异。有些人喜欢早晨喝蜂蜜水，正确的顺序是早晨起床后先喝一杯温水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，有助于排毒、清理肠道垃圾。胃肠敏感的人则适合饭后半小时喝蜂蜜水，可以帮助消化。下午来一杯蜂蜜水能缓解疲劳，而睡前半小时到一小时喝蜂蜜水则可以助眠。
有减肥意愿的人可以在早餐前30分钟喝些蜂蜜水，这有助于身体排出多余的脂肪。
睡前1-2小时也可以喝蜂蜜水，对改善睡眠也很有帮助。
下午3-4点喝很多蜂蜜水，缓解疲劳
以上是小编给大家带来的蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，喜欢喝蜂蜜水的朋友们，可以要认真了解看看。
