放下执念/从佛教著作领悟 心灵须适当放松

笃信佛教的叶蓝蔚认为，忙碌的都市人需要有适当的休息，心灵亦必须得到适当的放松。

佛教禅宗僧侣释一行的著作《和好——疗癒你的内在小孩》提到，每个人在童年都经历过困难，甚至是创伤，成为人们长大后心理伤痕。书中提出“正念能量”，让内心的抑郁、愤怒等伤痛得以自我疗癒。

“人生为何会有不开心？”叶蓝蔚表示，回想儿时只要有一颗糖果，便可以开心一整天，但随着成长和历练，人愈长大愈拘束，不懂得放松面对所有事物，“有钱没有钱，大家也是吃同一样的，何苦要执著。”