高考完成绩不理想怎么办？下面小编为你总结高考备考方法：一次失败后如何调整心态，希望对你有帮助！
高三一模后如何调整心态
1.首先，要明确考试的目的。
考试的目的是找出自己的不足(看哪些方面还不够扎实，哪些知识点还没有掌握，题目是否达标等。)，然后有针对性的去学习和提高。
如果我们把考试定位为暴露自己学习问题的机会，那么我们的问题在考试中暴露的越多，也就是说我们能够更全面的认识自己，针对性学习的效果就会越好，也就意味着我们掌握了扎实有效的知识，那么以后考试中遇到问题的概率就相对越来越少，取得好成绩的概率也会相对更大。
所以，我们要用愉悦和快乐的心情对待考试中的问题，用实际行动去弥补。
2.不要与邻居攀比。
要有“与人攀比，不与人攀比”的心态，即对自己考试中暴露出的问题，审视原因；哪些方面的知识和技能不太为人熟知，哪些方面的知识没有掌握，回答是否符合课本上提到的规范等等。
把自己考试做错的题拿出来，再排练一遍，在排练的时候找出自己错在哪里，及时发现自己发现的问题，不留知识死角。这样才能抓住自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就抓住了学习的重点。通过有针对性的复习和强化，一定可以提高成绩。
3.不要只看结果
我们做的事情，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是如何成功。
其实在做任何事情之前，我们都不知道未来会如何发展，命运会如何安排。
同样，面对高考，我们能做的只有“低头苦读”，尽力最有效的学习，注重过程而不太注重结果，沉着冷静，铁面无私，苦中作乐；同时告诉自己：我能学好的，我还有很大的潜力可以挖掘，然后我会努力去学，那么学习效率的提高和成功就会随之而来。
4.付出足够的努力。
对于注意力不集中、注意力不集中、浮躁、烦恼、孤独等问题，很大程度上，学习心态和行动上缺乏“凶猛”意味着没有疯狂的学习心理和动力。
参加过长跑的人都知道，当我们跑了一定距离后，就会呼吸困难，浑身无力。如果我们继续跑这个距离，我们的呼吸和全身会逐渐变得更加顺畅和放松。我们把这种“呼吸困难、全身无力”的距离称为极限。在长跑比赛中，最重要的是坚持突破极限。在这个过程中，绝不能有丝毫懈怠。这就是我所说的“凶残”。
模考应该知道什么？
PK1。科目成绩与期末考试相比有怎样的变化？总的来说，期末考试的难度和第一次模考基本相同。分数的变化反映了前一学科的学术地位。特别值得注意的是，期末考试暴露出的主要问题在本次考试中得到了解决？这次考试暴露了哪些问题，是什么原因或者导致了这些问题？另外，要注意各科排名相对期末考试的变化。如果分数诊断是绝对变化，那么排名诊断就是相对变化。
PK2，科目总成绩相对于期末考试的变化。通过对学科分数的诊断，大致可以看出总分的变化和排名上升/下降的幅度，这些都是需要关注的问题，尤其是哪些学科对总分有重要影响？这些学科存在或暴露出的主要问题是什么？原因是什么？
PK3，无论是单科成绩还是总分，都超出你的理想分数了吗？还是落后？这涉及到一门学科的学习目标，同时也涉及到下一阶段的时间分配，这是一个很大的问题，应该引起我们的高度关注。
其实通过对几次考试的简要分析判断，我们不难得出一个结论，一个人的能力，无论是表观能力还是潜在能力，都是一个区间。重要的是如何充分发挥我们的能力。这其中的秘诀就是心态。心态好，有时候能发挥120%的能力，就是能发挥出来；反之，则说明考试异常，令人苦恼，令人遗憾。
还是那句话，第一种模式是经验积累的考试。经验，属于实践性知识，不能讲。只有通过个人实践，主体才能不断地被感知，并逐渐内化为或形成自己的基本实践。就像一句众所周知的教育谚语，我会忘记我所听到的；我看到的，我会记住；我练习，我能理解。
学生虽然“考了很久”，但有时似乎对大型考试，尤其是对自己命运有决定性影响的高考感到恐慌。第一个模型是第一次模拟。通过模拟可以找到自己的感受，也希望能找到高考遇到困难的对策。
无论什么样的考试，经验的积累都很重要，只有这样才能在高考这样的大考中从容淡定。
第一种模式是有明确方向的考试。无论是诊断，自我PK，还是经验的积累，有一点总是很重要的，那就是下一阶段我该怎么做？我的观点是什么？我的备考方向有没有调整，等等？所以，一个模型试验的价值就在于认真梳理和总结一个模型的得失、经验和教训，但关键是损失在哪里？教训是什么？有什么问题？下一阶段应该如何采取措施？这些建议不能只停留在脑海里，或者口头上，要清晰地写在纸上。只有这样才能把它们说清楚，说具体，才能让即将到来的四月的收益最大化！
一个，只是一个，不是两个，不是高考。但它提供了一面看别人、看自己的镜子，但最主要的还是看自己。所以，一个人起点低不可怕，但最可怕的不是学习，不是反思，不是领悟，因为如果是那样，起点再高，在其他的进步中也会变得更低。因为我们必须记住：沉船穿越千帆！很多极其聪明的人，最后却因为自力更生，变得真的很平庸。自知之明是一个优秀的高三学生课堂上没学过，但必须学的重要课程！
