武陵观察网 问答 2019年中考学生状态调整方法总结

2019年中考学生状态调整方法总结

学习状态和期末成绩有关。以下是2019年中考学籍调整方法汇总。希望对你有帮助!

不良心理状态的表现及其原因

1.略显疲惫

散漫,行动迟缓,无法带着激情去学习和做事。原因:睡眠不足,时间分配不合理,学习质量不高。

2.不消极更不积极。

虽然同学们都很清楚备考的重要性,但是面对学术课,他们只是跟着学。他们觉得自己应该做的事情表面上可以接受,但面对问题却无法深入思考。

3.没有迫切解决自己问题的欲望。

一个精神状态不好的学生,其实也意识到了自己的烦恼,只是缺乏解决自己问题的欲望,没有提问的习惯。备考的时候解决好自己的问题还是很重要的。

4.不能成为自己的精神支柱

其实每个人都不可能一直保持旺盛的精力去学习,去做事,但有些人能坚持下来,他们就是自己精神的永动机。一个人的精神只能靠外界的鼓励来提升,他不具备成功的素养。

表现出不耐烦

面对家长老师的提醒,学生不耐烦,一方面是因为性格,一方面是因为精神状态不好。他们浮躁,看问题片面,或者自己焦虑,很难接受别人的提醒。

此外,学生没有明确的计划,做事情没有明确的目的。很大程度上,除了习惯,还可能是精神状态不好造成的。

最合理的调整是什么?

1.走出时间战和海战的误区。

一味的熬夜,一味的做题,绝对是低效的备考形式。建议你在不同时期最清醒的时候,做你最应该做的事情——抓住主要矛盾。另外要注意质量,总结自己欠缺的知识点,有效的学习方法,达到最高分等等。

2.以学校复习的内容为主线,根据个人情况适当展开。

不要急于在短时间内解决所有的问题

所谓“眼高手低”就是如此。短期内很难解决问题,所以需要一个长期的改善,找到突破口,坚持下去。

知识点有限,题型也有限。要想取得一定的成绩,就必须实现有效的积累。只要方向对,就能持之以恒。

5.利用资源解决自己的问题。

学生之间有很多悬而未决的问题,心里肯定会有无形的压力。第三,充分利用有限的资源,解决心中的问题,缓解心理压力。老师,教研,同学,甚至外面的优质辅导班都是资源。只要你能解决你的问题,它们就是很好的资源。

6.你要和自己竞争,你是自己的精神支柱。

毕竟初三才是开始。改变的方式有很多,也有足够的时间和机会。然后看你自己。你的精神在哪里?没有精神怎么办?如果你一直没有精神会怎么样?你想过吗?

帮助你快速进入备考状态的7个小技巧

1.心理暗示的巧妙运用

“高三只剩最后几天了”的心理暗示比什么都重要。一个人的成功最重要的是知道自己处于什么样的情况下,下一步要做什么。养成良好的学习习惯,意味着学习状态的到来,意味着成功的开始。

2.巧找阅读环境。

找到最好的学习环境。无论是晚上还是周末,建议尽量少待在家里。最好和两三个同学一起去图书馆。很安静有氛围,可以提问。累了可以休息,一起玩。尤其是周末回家不想学习的同学,很容易浪费周末。

3.制定一个聪明的学习计划

列出每天的学习科目和学习时间段,尽量详细列出早上什么时间看书,中午什么时间午睡,晚上什么时间做体育锻炼、课外阅读或者学习哪些科目。

每一科都兼顾了吸收、复习、练习、归纳、预习五个环节,甚至每一科学习期间的休息时间、睡眠、起床都可以列出来。制定学习时间表后,尽量排除干扰,坚持下去。

4.巧妙地管理一天中的时间。

保证合理的睡眠安排,建议早上6: 00以后起床,中午休息30分钟,晚上不超过23: 30。如果上课经常打瞌睡,说明课表有问题,学习效率很低。70%以上的知识靠课堂,30%的知识靠业余时间补。

5.巧做限时训练

尽量在规定时间内完成练习,最后得出答案。看自己完成练习的正确程度,找出自己的知识,迅速找出自己的问题所在,在最短的时间内补上或改正。低于70%的正确率往往意味着你在相关章节上有大问题。

6.巧妙把握零碎时间。

断断续续经常背诵,争取零碎时间,这对于学习语文和英语尤其必要。政治和历史的很多评价内容会随着时间的推移而变化,可以考虑简化记忆法或者公式记忆法。

7.巧培养三个习惯

最重要的三个“养成”,就是养成记笔记、做标记、做错题三个好习惯。要知道答案是从哪里来的,努力把每道题的错误选项改成正确的,或注明错误原因,或标出证明例题和反驳例题。

通过归纳,提高复习效率,真正掌握各种解题思路、方法和技巧,最大程度避免错误。

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2019年中考学生状态调整方法总结

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