想在高考最后的时间里找一些激励自己的方法，听听专家的一些建议。下面小编为大家带来2019高考前心理辅导：专家方法助考生顺利高考。希望对你有帮助！
1.对自己说一些鼓舞人心的话
可以自己读一些励志的格言警句，用录音工具录下来，闲暇时听听这个录音。在这个不断自我激励的过程中，你一定能更加自信的面对高考。比如可以是这样一段话：“还有一个多月就高考了，对我来说很重要。我记性好，反应快，看书做作业效率很高，高考一定会考出好成绩”(暗示的话不独特)
2.说说你自己吧。
你的优势在哪里，你的优势学科在哪里？这些都可以一一列出来，成为激发你自信心的点。
3.消除负面情绪。
高考的压力是有的，但是你要学会及时排出负面情绪，不要让负面情绪积累太多。可以通过适当的体育锻炼，加快自己的新陈代谢，调节体内的激素分泌，让自己走出负面情绪的影响。
4.模拟考场状态
没有考试的时候，你可以先想象一下自己处于这样的考试状态，怎么做题，怎么检查。想象的场景越详细具体越好。最好每天想象一次。之后相信你会更好的准备真正的考试。
好了，听了上面一些专家的分析，你有收获吗？
