武陵观察网 问答 2019高考考前心理辅导:专家方法助考生高考顺利

2019高考考前心理辅导:专家方法助考生高考顺利

想在高考最后的时间里找一些激励自己的方法,听听专家的一些建议。下面小编为大家带来2019高考前心理辅导:专家方法助考生顺利高考。希望对你有帮助!

1.对自己说一些鼓舞人心的话

可以自己读一些励志的格言警句,用录音工具录下来,闲暇时听听这个录音。在这个不断自我激励的过程中,你一定能更加自信的面对高考。比如可以是这样一段话:“还有一个多月就高考了,对我来说很重要。我记性好,反应快,看书做作业效率很高,高考一定会考出好成绩”(暗示的话不独特)

2.说说你自己吧。

你的优势在哪里,你的优势学科在哪里?这些都可以一一列出来,成为激发你自信心的点。

3.消除负面情绪。

高考的压力是有的,但是你要学会及时排出负面情绪,不要让负面情绪积累太多。可以通过适当的体育锻炼,加快自己的新陈代谢,调节体内的激素分泌,让自己走出负面情绪的影响。

4.模拟考场状态

没有考试的时候,你可以先想象一下自己处于这样的考试状态,怎么做题,怎么检查。想象的场景越详细具体越好。最好每天想象一次。之后相信你会更好的准备真正的考试。

好了,听了上面一些专家的分析,你有收获吗?

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