情绪也是高考中影响分数的一个点。下面回答一下2019高考倒计时如何帮助考生放松。欢迎阅读！
帮助高三考生放松的七个技巧。
第一，巧妙运用心理暗示
“是高三了”的心理暗示比什么都重要。一个人要想成功，最重要的是知道自己处于一种什么样的境地，知道自己想做什么。“已经高三了”的意识告诉你，不能走自己的路。如果你慢慢地沉浸在骨髓里，那就意味着学习状态的到来，意味着成功的开始。
第二，管理好每天的时间。
保证合理的睡眠安排，建议早上6: 00以后起床，中午休息30分钟，晚上不超过23: 30。如果上课经常打瞌睡，说明课表有问题，学习效率很低。
实践证明，很多基础很好的同学高考失利，就是因为没有重视这一点。合理调整学习和休息时间，上课集中注意力。要认识到，70%以上的知识是靠课堂，30%的知识是靠业余时间补上的。
第三，巧设阅读环境
找到最好的学习环境。学校环境就不用说了，主要是家里学习的环境。无论是晚上还是周末，建议尽量少呆在家里，因为家是一个港湾，主要是休息的地方，即使有很好的学习环境。
最好和两三个同学一起去图书馆。很安静，很有氛围。你们可以一起写，一起提问，累了可以休息一下。尤其是周末回家不想学习的同学，很容易忽视周末。
第四，制定聪明的学习计划。
模拟课程表，安排每天放学后的学习时间表，列出每天的学习科目和学习时间段，尽量详细列出早上看什么书，中午什么时间午睡，晚上什么时间做体育锻炼，课外阅读或者学习哪些科目。
每一科都兼顾了吸收、复习、练习、归纳、预习五个环节，甚至每一科学习期间的休息时间、睡眠、起床都可以列出来。制定学习时间表后，尽量排除干扰，坚持下去。
第五，巧做限时训练。
高考是一个大系统，所有科目都是部分。加强限时训练是协调多学科学习和单学科学习的有效途径。
做章节练习时，给每道题分配相应的时间，尽量在规定时间内做完，最后得到答案。看自己完成练习的正确程度，了解自己的知识水平，迅速发现自己的问题所在，在最短的时间内补上或改正。低于70%的正确率往往意味着你在相关章节上有大问题。
第六，巧培养三个习惯
最重要的三个“养成”，就是养成记笔记、做标记、做错题三个好习惯。在解题过程中，不要满足于得到答案，要明确答案从何而来，努力把每道题的错误选项改成正确的，或注明错误原因，或标出证明例题和反驳例题。理科学习可以通过归纳提高复习效率，真正掌握解决问题的各种思路、方法和技巧，最大程度避免错误。
七、巧妙把握零碎时间。
时间的碎片来去无踪。没人知道它来过，但用了就约定了。断断续续经常背诵，争取零碎时间，这对于学习语文和英语尤其必要。
背诵中英文名著时，同桌可以背对背互相提示，可以提示一句话的前一两个字。当然政治和历史的很多评价性内容会随着时间的推移而变化，可以考虑使用简化记忆法或者公式记忆法。
