泡脚对身体有什么好处和作用？知道为什么那么多人和那么多养生之道都建议泡脚吗？泡脚对我们人体又许多好处，你知道都有哪些吗？接下来就一起来看看泡脚对身体有什么好处和作用吧。
泡脚对身体有什么好处和作用
泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
泡脚的好处：
1.改善体寒
长期泡脚可达到驱寒保暖的作用，秋冬季节，体寒者经常会出现手脚冰冷的症状。通过泡脚的方式能够将寒气逼出体外，帮助驱寒保暖，改善体寒症状。
2.促进血液循环
在泡脚的过程中加速局部血液循环、促进血液流动，通常对血管堵塞等情况有改善作用。
3.提高免疫力
循环得到改善后，可保证有足够的营养物质输送到身体的每个部位，器官功能提高，免疫系统才能发挥正常功能。因此，长期泡脚可提高免疫力。
4.助睡眠
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
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