当你克服了高考前的综合症，你就能取得好成绩。下面小编就来解答一下2019高考冲刺阶段的常见症状。欢迎阅读！
高考前常见的症状有哪些？
症状1:过于紧张焦虑
有些同学在谈学习的时候，表情不是那么自信。一位学生告诉笔者，以前，我会想到一些很简单的题目，现在面对类似的题目，有时会做不到。好像“难度”突然加大了，心里会渐渐紧张，脑子里一片空白。当你遇到两三次同样的情况，你的内心会变得越来越不自信，甚至会怀疑自己的能力，于是开始自责，产生罪恶感，产生生理反应，比如胸闷气短。
药方：每年高考前，学生普遍感到紧张焦虑。最好的办法就是不要太较真。对于学生之前做过的题，再次遇到时可能会粗心大意，在人的身心处于极度疲劳的时期出现短暂的空白，或者身心过度紧张。无论如何，这些都是短期的，可能几秒钟人的意识就会马上恢复。学生不要太在意。如果真的有空白期，要学会调整自己，冷静思考。我相信不是你没有这个能力，而是你暂时没想到。一步一步来，继续做你正在做的事情。
症状二：野心太大。
笔者采访的八位高三学生与心目中的理想大学有距离吗？他们普遍反映，自己目前的学习成绩所能考上的大学与心目中的理想大学有一定差距，都有些悲观。
药方：除了少数已经录取学生的高校，绝大多数都是在自己能力范围内，一般考生的高考成绩都会在模拟考试成绩的基础上有小幅波动，都属于正常发挥。然而，学生的悲观情绪主要是因为他们没有达到他们的期望，从而导致差距引起的心态变化。对于这种差距导致的悲观，最重要的是学生要正视自己。学习成绩要靠平时的积累，罗马不是一天建成的。相信只要平时扎实的积累，勤奋的进步，一定会取得不错的成绩。如果你不能正视自己，瞄准未来，那么失败是必然的。所以，高考前，学生最好顺其自然，告诉自己只要能拿到平时的成绩，就已经成功了一半。
症状三：刻板的沟通
在个体交往中，笔者谈到了同学之间的交往关系。一个同学告诉笔者，不久前他和另一个室友(同学)发生了矛盾。冲突的起因无非是篮球场上的一些磕碰。“其实我们以前是挺好的朋友，经常一起玩。以前这样磕磕碰碰没什么，我们也就一笑而过了。我不知道为什么。最近两个人脾气特别大，有点磕碰，都发脾气。可能是他们最近学习越来越紧张了。即使他们想在打完一场比赛后放松一下，但他们的神经还是那么紧绷。”
药方：矛盾的起因虽小，但随着两个学生心态的变化而不愉快，需要良好的人际关系才能发挥作用。紧张学习导致的抑郁会逐渐影响到周围的人，这就需要多沟通。朋友遇到烦恼时可以互相倾诉。如果你把自己孤立起来，别人怎么可能“走进”你的内心？那时候，再好的朋友也会敬而远之。在紧张的学习中，建立良好的社交圈，会有助于自我发展，很多不必要的麻烦也会迎刃而解。
症状四：父母唠叨。
所有接受采访的学生都承认，面对高考，他们遇到了来自父母的很大压力。一个学生告诉笔者，我父母觉得我不努力学习是因为我上次模拟考试没有取得理想的成绩。那天晚上，他们和我聊了聊我以后的职业，我的人生，如果没考上好大学以后怎么过等等。让我现在觉得压力特别大。如果我考试没有取得好成绩，我总是觉得对不起我的父母。
药方：生一个成功的儿子，生一个成功的女儿，是中国每个人的夙愿，是天下所有父母的心血。但是，对于一个孩子的小挫折，没有必要认为孩子辜负了他们的苦心。凡事都要量力而行，自己的孩子能做到什么程度，取决于孩子自己。太多的辛酸会不自觉地增加孩子无形的压力，就像一双眼睛一直盯着他们，有时会适得其反。当孩子遇到挫折时，最好的方式就是用鼓励的态度去迎接他(她)，比如陪他(她)看一场电影，出去玩一玩放松一下，或者送一些小礼物等。营造一个欢快轻松的家庭环境，欣赏和鼓励孩子，给他最需要的自信。
破解高考综合征的方法
(一)、对高考的理解
考上了大学，前途一片光明，但是失败了，还是有光明的前途(可以举很多例子)。但是，重要的是，我们要以平常心看待考试的成败，认识到高考只是实现我们理想的一个重要途径，但不是唯一途径。一个人实现理想和抱负的方式有很多。年轻人不要孤注一掷，把命运完全寄托在高考上。高考前，我想好几种退路，可以缓解自己的心理压力。
(2)自知之明
正确认识自己，包括正确评价自己，正确认识自己的心理压力。正确评价自己，就是确定一个合理的目标。目标过高，超出自己的实际能力，考试屡遭挫折，都会产生焦虑；目标定得太低，就会放松对自己的要求，导致放松。尤其是那些平时自我感觉良好，但是考试成绩总是不尽如人意的同学。他们一定要分析考试成绩不理想的原因，确定是自己知识差还是考试紧张，不要总把自己的错误归为成绩差，这样既不利于目标的确立，也不利于实事求是，心平气和地学习。
心理学研究证明，一个人的烦恼和担忧与他的实现欲望成正比，与他为实现这种欲望而采取的行动成反比。平和的心态对中考很重要。所以对于高考，要有平和的心态，谋事在人，成事在天，降低目标，顺其自然。
(3)对症状的认识
考生在考试前和考试过程中都有考试焦虑，有些紧张、焦虑、不安是不可避免的。从某种意义上说，轻度的考试焦虑还会促进考生开发心理潜能。考生在考试前和考试过程中出现轻度考试焦虑是相当普遍的。但是，很多考生非常重视自己轻微的考试焦虑，错误地认为紧张会对考试造成严重影响。但我不知道其他大部分考生都有和你一样程度的考试焦虑。谁过分关注考试焦虑，谁就会受到影响。所以，考生不要把自己的轻度考试焦虑想太多，太当回事。适当的紧张和焦虑有利于提高意识和思维敏锐度，但不紧张不焦虑是不正常的，而过度的紧张和心理压力会影响正常的学习和考试成绩。
