对于成功进入面试的考生，在积极准备的同时，也要掌握如何在面试过程中调整心态。下面边肖为您带来2019公务员面试心理指导：如何自我调整心态，欢迎阅读！
如何自我调整心态？
一.等待阶段
对于我们考生来说，等待阶段其实是很难的。考试结束后，无论考试是在前面还是在后面，都容易出现一些紧张的状态，比如手脚发麻，全身发抖，手脚出汗等等。此时，考生调整好自己的状态就显得尤为重要。建议如下：1。进入候考室时，可以在不违反考场要求的情况下，准备一些自己喜欢看的书。在候车室，你可以通过阅读自己喜欢的书籍来转移注意力，从而减轻紧张感。2.在等待测试中，可以准备一些糖分多的食物。轮到你面试的时候，通过吃吃喝喝来提高自己的兴奋度。3.在等待考试的过程中，如果遇到熟人，可以和他聊一些共同感兴趣的话题来减少紧张感，但是切记不要和陌生人说话，因为你的对手也在考场上，也许陌生人的几句自我吹嘘会增加你的紧张感。
二。进考场前
轮到自己考试的时候往往是大家紧张程度的最高点。这个时候，消除紧张是不可能的，但肯定可以降低他们的紧张感。中公教育专家有以下建议：1。这时候可以站起来整理一下外在的衣服，通过关注外在来减少对考试的关注。2.不断暗示自己是最棒的。经过这么长时间的准备，你一定是最棒的。3.深呼吸，通过身体一些简单的抬起动作来消除紧张感。从而保持良好的状态。
三。在检查过程中
进入考场后，就是正式面试阶段。往往这个时候良好的心态能给大家带来出色的发挥。建议如下：1。敲门进考场的时候脑子里不要想太多。只要想清楚第一句话该怎么说，一方面在脑海中思考第一句话可以避免身体动作的僵硬感。另一方面，非常自信地表达第一句话，往往能提高你的自信心。2.看到题目后，一定要保持全神贯注，记得胡思乱想。事实上，吸收思维也可以是一种很好的转移。3.在答题的过程中，其实考生很容易被考官的外在表情所影响。在这里，一个好的方法是对考官保持微笑。其实人是相互的。如果对考官微笑，考官的表情会相对轻松自然。当考官的表情更加放松自然的时候，他的自信心会立刻上升，此时的紧张感会越来越弱。
用自信感染考官
第一，树立良好的个人形象。哈佛大学的一项研究表明，在面试过程中，专家评审团会在7 ~ 30秒内淘汰外貌不合格的候选人，而淘汰的原因很简单，通常是因为你的外貌和长相不是他们想要选择的人。所以，应聘者一定要在面试前设计好自己的个人形象。在这里，面试的着装尤为重要。面试的礼服可以看作是简单的一件衣服，但也可以理解为灵魂的外衣。对了，有助于提升自己的自信心。穿错了会在对手面前自卑。缺乏自信。
第二，储备充足的面试知识。自信源于充分的准备，俗话说“知己知彼，百战不殆。”只有对面试的性质、面试的流程、面试的专注能力、题型有了充分的把握，才能有十足的自信。有时候，自信往往出现在准备不充分的考生身上。“不打无准备之仗”提高对面试的理解和面试的能力。
第三，积极的自我心理暗示。心理学的“罗森塔尔效应”告诉我们，真诚的期待和不懈的努力，最终会结出预期的果实。在一次著名的实验中，美国著名心理学家罗森塔尔带着助手来到一所小学，声称要进行一次“未来发展趋势测试”，并以赞赏的口吻严肃地给校长和相关老师一份“最有希望的人”名单，告诉他们要保密，以免影响实验的正确性。其实他说了一个“权威的谎言”，因为名单上的学生都是随机抽取的。八个月后，奇迹发生了。所有上榜的同学成绩都有很大进步，各方面都很优秀。这个“谎言”对老师有暗示，影响了他们对名单上学生能力的评价；并且教师通过情感、语言、行为等方式将自己的心理活动传递给学生，使学生强烈感受到来自教师的爱和期望，更加自尊、自信、自强，从而在各方面都取得了超常的进步。这个实验给我们最大的启示是，如果人相信奇迹，就会有奇迹。
