全节气是中国二十四节气之一，是夏季的第二个节气。那么，让我们来看看边肖的小满节气的食物。
充满节气的食物
1.苦瓜。苦瓜是夏季最好的食物，营养丰富，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未成熟的嫩果可以作为蔬菜，成熟的果肉可以生吃，冷吃，和肉或鱼一起油炸。清脆爽口，别有风味。
苦瓜具有开胃消食、祛热解表、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜除了含有苦味奎宁外，还含有蛋白质。发现蛋白质能刺激免疫细胞，有抗癌作用。
2.苦味蔬菜。苦菜又名茶、茶草、苦马菜、菊苣，为菊科植物菊苣的全草。苦味蔬菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C、矿物质等营养成分。
3.蒲公英，也叫紫花地丁、紫花地丁等。是菊科植物蒲公英的带根全草，广泛分布于全国各地。
蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。
在食物方面，嫩叶在夏季常用于凉拌，也可做熟食。
多吃蒲公英不伤人，还可以入药治病。中医认为蒲公英味甘、苦、寒，入肝、胃经，有清热解毒、保肝、健胃、降血压的作用。
全节气基本介绍
满，二十四节气之一，每年5月20日至22日太阳到达经度60度时开始。此时，我国北方夏粮种子逐渐饱满，早稻开始结穗。谷物和水稻上最早见到小颗粒的谷物，南方在夏播时进入夏收季节。
小满；意味着夏作物的籽粒开始灌浆，但尚未成熟。它们只是很小，还没有装满。
全节气的气候特征
华南：“一个小区域都是河流和河流”反映了这个地区降雨量大的气候特征。
一般来说，如果此时北方的冷空气能够深入到我国南方，南方暖湿气流较强，那么就容易造成华南的暴雨或大暴雨。所以小满节气后期往往是这些地区防汛的紧张时期。
对于长江中下游地区来说，如果现阶段雨水偏少，可能是太平洋副热带高压偏弱，位置偏南，意味着黄梅季节降水可能偏少。
全节气注意事项
1.不要吃太多的冷食。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜欢用冷饮降温，但过量的冷饮会导致腹痛、腹泻等疾病。这时候吃冷食容易引起肠胃不适和腹痛、腹泻等症状。因为儿童的消化系统尚未完善，老年人的内脏功能正在逐渐衰退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况。所以在饮食方面，要注意避免生冷食物的过量食用。
2.少吃辛辣、油腻、利湿的食物。
满的时候雨水多，空气湿热，皮肤湿热，容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、脚气等。因此，如动物脂肪，鱼腥味，酸和辛辣，温暖和消防产品和油炸和烟熏的东西。
3.少吃羊肉串，火锅，烧烤类食物。
随着小曼的到来，相信大家都已经感受到了炎炎夏日的到来。这时候三五好友相约去吃大排档，羊肉串，火锅等。可谓热情满满。然后，几瓶冰镇啤酒喝下去，互称爽。然而，这是一种非常不卫生、不健康的饮食方式。
全节气的习俗
1.祭出车神
祭祀车神是一些农村地区古老的满族习俗。在相关的传说中，二车神是一条白龙。人们在水上放鱼、香烛和其他物品
蚕是养尊处优的“宠物”，很难喂养。空气湿度、寒冷、成熟、桑叶干湿都影响蚕的存活。因为蚕很难养，所以蚕在古代被视为“天赐之物”。为了祈求“天理”的宽恕和养蚕的好收成，人们在四月放蚕时举行蚕祷节。
3.繁忙的夏季会议。
有些地方会举行夏季热闹会，主要目的是交换购买生产工人，买卖牲畜，收杂粮等。一般持续3-5天。到时候会唱大戏娱乐大众。
