武陵观察网 问答 小满节气养生小常识(小满节气饮食养生)

小满节气养生小常识(小满节气饮食养生)

无论二十四节气中的哪一个,都要注意养生。可以用食疗或者艾灸。那么小满节气的艾灸有哪些呢?边肖会告诉你的。

小节气艾灸要点

用一个小节气,艾灸重在祛湿,健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋友,以及脾胃虚弱的孩子,一定要把握好这个节气,艾灸成山、阴陵泉、三阴交等穴位。能很好的解决以上健康问题,改善肠胃功能。

对于患有皮肤病的朋友来说,小满节气的到来是一场灾难。因为这个季节容易被湿气侵袭,是皮肤病的高发期。建议艾灸血海、曲池、水等穴位。具有活血调脾的功效,可止痒。中医认为脾生肺金,脾旺则肺气盛。因为肺主皮毛,皮肤自然会健康。同时也可以用30g艾叶和20ml陈醋泡澡,也可以改善皮肤病。

对于脸上有斑的女性朋友。建议艾灸太冲、合谷、雪海三个穴位,可以活血化瘀,促进新陈代谢,加速体内废物的排出,从而消除斑点、雀斑。同时能抑制黑色素的沉积,提亮肤色,淡化斑点,美化肌肤。

中医节气灸法

一年有二十四节气,当外界环境发生变化时,人体的气血也会有微妙的变化。例如,入冬后,重病老人的死亡人数增加;开春的病情减轻后,老年人的死亡人数开始下降。一般来说,中医认为人体的变化就是“气血”的盛衰。气为阳,血为阴。天气的变化也是“阴阳”的变化。二十四节气也是天气阴阳变化的形象象征。

如果从二十四节气入手,可能会取得意想不到的效果。比如24节气艾灸,可以防病健身。艾灸可以在节气当天和节气前后一天进行。而且治疗疾病也是在相应的节气,效果会比平时好几倍。艾灸是根据节气的变化,在特定的时令节气中进行温灸来治病养生的一种灸法。体现了中医“天人合一,时因适宜”的防治思想。

特定节气的温灸(“节气灸”)能温补元气,激发经络之气,激发和调动机体潜能,强身健体,预防疾病。

艾灸的作用

1.温经通络,行气活血

中医认为,只有气血通畅,才能维持人体正常的生命活动。气血有“温则凝,冷则凝”的特点。艾灸疗法可以使高温彻底渗透全身的筋骨,使寒气气血回暖,流动更加顺畅。

2、驱寒除湿,祛瘀散结。

艾绒的纯阳热和药性,能迅速打开气结,消散瘀血。阳气入体,可清湿浊之气,散寒回阳。

3、温中益气,养生强身。

艾灸疗法一直被医生认为是刺激人体免疫系统的功能,促进新陈代谢。更多的人身体健康,能提高体内各组织器官的抗病能力,有很好的滋补强身的保健作用。

为什么要艾灸节气?

关于季节,艾灸讲究节气艾灸,因为节气是人体阴阳交替的时候。这时候艾灸就会事半功倍。中医保健讲冬病夏至,意思是疾病后天获得

2.注意防暑降温。高温时最好待在室内,打开空调或电风扇。

3、饮食要清淡。主要是碳水化合物食物和新鲜水果蔬菜。可以选择西红柿、茄子、苦瓜等。如蔬菜,有清凉利尿的作用。

4.这个季节出汗多,尤其需要补充大量水分。主张喝淡盐开水可以促进新陈代谢,排出火气。

5.在饱腹期,人也容易烦躁。此时要调整好自己的情绪,注意保持心情的舒适和豁达,防止因情绪波动剧烈而引起的高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。

6.运动要避免高温,运动量不能太大。多做温和的运动,如散步、游泳、慢跑、打太极拳等,不要做剧烈运动,以免出汗伤阴阳。

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