三伏天天气会很热，温度会比较高，所以很多人会注意防暑保健。那么2017的三伏天是什么时候呢？边肖将在下面告诉你。
2017年三伏天时间表
2017年7月12日~ 2017年7月21日为前10天。
2017年7月22日至2017年8月10日为20天中压期。
2017年8月11日到2017年8月20日是最后10天。
2017年夏至开始于7月12日(夏至第三年)，盛夏开始于7月22日，结束于8月10日。盛夏持续20天，盛夏持续40天，8月21日。
三伏天是什么意思？
“”的“福”就是“富歇”的意思。
“潜邪”所指的“六邪”是古语，即暑中所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)。夏天，暑邪会渐渐沉入体内，无人知晓。暑邪不除，秋季火邪胜金，肺气受伤，导致人的免疫力下降，引发感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季后，这些疾病还会复发。".秋天是疟疾，收割者少，冬至病重。”
所以《黄帝内经》明确指出要“泄愤，若爱外有人”。不要躲在空调房里怕出汗。冷饮不仅不能消暑，反而会伤脾胃。
三伏是指：首伏、中伏、末伏。
第一个夏天：根据中国的历法，这是一个真正夏天的开始。第一次蹲伏固定为10天，第一次蹲伏从夏至后的第三个庚日开始(称为蹲伏)。今年7月18日，它进入埋伏圈。
中气：夏至后的第四个庚日是三伏的第二伏，一般是10天，有些年份是20天。通常指从夏至后的第四个庚日到立秋后的第一个庚日的前一天。
立秋后的第一个庚日是最后一伏。也指立秋后的第一个庚日到第二个庚日的前一天(共十天)。也是最后一伏，第三伏。
一般来说，“三伏天”其实是一年中最热的时候。
三伏天如何养生？
首先，吃头上的饺子。
首先吃饺子是一个传统习俗，因为每次下雨，人们的胃口都不好，吃不下饭，而饺子是中国人传统习俗中刺激食欲和满足食欲的食物。
下雨天吃面条是明智的。北方有句俗语，叫“饺子的面第一，煎饼第三，鸡蛋第三”。至少从三国时期开始，每天吃面条已经成为一种习俗。055-79000，据说言和的脸是“拿毛巾擦汗”后的皎然。这才知道，言和的白皮肤不是扑粉，而是天然的白。这里的“汤饼”是热汤面。为什么大热天吃热面？南朝宗巴《魏氏春秋》说：“六月有日食的汤饼，叫辟邪。”五月是邪月，六月也触及邪月的边缘，所以也要“破邪”。这是迷信。新麦磨成面粉煮汤，吃完会出汗。新粮营养丰富，出汗可以驱走疾病。六月吃汤饼是科学的。
第二，吃苦上火。
炎热的夏天不仅给我们带来身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易怒、失眠等。这些症状在医学上被称为“夏季情感障碍”。所以，“去火”也是夏季食补的必备功课。夏季去火食物的最佳选择是苦瓜、西红柿等性凉、清热解暑的果蔬。同时牛奶性微寒，能补水养阴，清热解毒。也是去火的佳品。狗肉，鸭肉是夏天的一大补品。
第三，水果和蔬菜增加食欲
中医认为，胃是后天养成的。人在夏天经常感觉食欲不振，脾胃功能迟钝。这时，他们不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜的营养成分
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有温补之功。夏天可以多吃些生姜来壮阳。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。三伏天喝姜茶的最佳时间也来了。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，放入一杯开水中冲泡。一杯暖胃散寒的姜枣茶就做好了。喝姜茶是一种简单易行的保健方法，现在似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝，但夏天是喝姜茶的最佳季节。
第五，疏通经络
中医认为“庚日”和“肺”属于五行中的“金”，所以肺病最好在庚日治疗。“三伏天”是肺经气血运行最旺盛的时候。这个时候，我们在一些穴位上涂抹药物，起到温煦散寒的作用，从而祛除寒邪，疏通经络，补充人体正气。而且季节温度和药物相辅相成，达到冬病夏治的目的。
6.锻炼时间不宜过长。
三伏天是一年中最热的季节，其气候特点是高温、低气压、高湿度、低风速。这种气候条件对人类健康有明显的不利影响。夏季最高气温在30 ~ 33之间，老年人应减少运动。最好是早上锻炼，时间要在半小时以内。青少年的锻炼时间不宜过长，以免适得其反。
