至于催眠，大家大概都会在电视剧里看到。手指一弹，人就能瞬间被催眠。这样神奇的技术真的存在吗？以下是边肖分享的即时催眠简介。让我们看一看。
瞬间催眠简介
瞬间催眠是心理学上使用的一个技术术语。
快速催眠，有时也叫瞬间催眠，是指在极短的时间内对被催眠者进行催眠，但不是完全的瞬间催眠。
正确的定义是：在极短的时间内使个体进入催眠状态，称为“快速催眠”，通常在三分钟之内。在30秒内催眠个体，称为“瞬间催眠”，理想的时间应该是10秒左右。
催眠的基本要素
大多数人认为催眠的成功主要取决于催眠师的技巧，而催眠师在这里起着最重要的作用。事实上，除了催眠师的经验和技巧，一个人催眠成功的另一个重要因素是相互信任。在一定层面上，催眠师应该具有快速建立与案件的亲近感的能力，催眠师是否具有高度的暗示性(催眠性)也应该决定催眠。但是，深度不一定决定一切。大多数催眠都可以在第一和第二阶段完成。在那种状态下，被催眠的人是非常清醒的。大部分被催眠的人只是觉得自己闭上眼睛，和醒过来没太大区别。其实每个人都有被催眠的能力，但由于每个人的状态不同，进入催眠的速度和深度以及接受催眠的建议也不同。其实人类每天都生活在自我暗示或者别人的暗示中。这种建议我们每个人每天都在进行，但大多数人对建议无动于衷，就像我们看电视时看到的广告一样。只是平日的接受程度没那么高。一些极易受暗示(可催眠)的人，很容易被催眠师用暗示的方法催眠。这些人不仅容易被别人的暗示催眠，而且自我催眠的能力也很强。其实每个人都可以自我催眠，人类的每一个思想和意识都可以看作是一种自我催眠。高暗示性(催眠术)可以看作是一种先天属性(天赋)，但也可以通过专业开发。
催眠的功效
催眠疗法是指利用催眠缩小患者的意识范围，并借助暗示性语言，消除病理性心理和生理障碍的一种心理治疗方法。通过催眠，把人诱导到一种特殊的意识状态，医生的话语或动作融入病人的思想和情绪，从而产生治疗效果。
催眠可以很好的促进人的潜在能力。有些心理治疗方法是利用催眠来治疗人的心理疾病，如强迫症、抑郁症、不良习惯、情绪问题等。
催眠是如何让人马上入睡的？
快速催眠，也叫瞬间催眠，能使被催眠者在极短的时间内进入催眠状态。催眠容易快速达到深度催眠状态，一般适用于催眠敏感度强的人，有紧急催眠需求的人或几次成功的人。快速催眠前的准备是催眠成功的关键。催眠前，受试者应消除突然进入催眠状态的紧张恐惧，争取充分配合。告诉他：‘当你瞬间被催眠的时候，它会扶你坐在你身后的沙发上或者躺在床上，没有摔倒的危险。可以体验快速催眠带来的快乐。任何杂念都会在瞬间烟消云散，沮丧和忧郁都会烟消云散。只有在快速催眠的催眠状态下，才能收到这种特殊效果。当你能快速完成我的指令时，你就进入了催眠状态。当你准备工作时，让受试者站直，双脚并拢，呼吸几次，放松肌肉，特别是消除胸部的紧迫感。你可以问主语是否感到放松。如果你点头或者轻微的回答，那就意味着实施催眠的时间到了。告诉受试者闭上眼睛，将一只手放在受试者的背部。一只手轻轻按在他的头顶，暗示着，‘当’我大叫，睡觉！你会突然陷入催眠状态，突然觉得浑身无力，无法回落。注意你现在开始感到虚弱，你的身体在颤抖，而且这种颤抖越来越明显。如果有肢体抖动，说明受试者已经接受了暗示，应该抓住机会暗示；准备好，马上就要进入催眠状态了。我放在你头上的手一松开，你就会睡着。后退，我会扶住你，注意！”马上喊，‘睡觉吧！同时释放一只压在头上的手，用双手托住进入催眠状态后突然后仰的受试者，让其坐在沙发上或躺在床上。
如果他未能进入催眠状态，或者催眠不深，施术者不必惊慌，但仍可坐在沙发上或躺在床上，再用放松法继续催眠，会得到满意的效果。
瞬间催眠的原理是什么？
说到催眠的原理，就要从脑电波说起了。脑电波有四种：波、波、波和波。人在日常生活中，呈现的是波，称为一般状态。人在心情平静的时候，呈现的是波，也就是所谓的放松状态。是贪睡波，称为贪睡状态。是深度睡眠波，称为深度睡眠状态。催眠是在波和波的状态下进行的。
实验发现，每个人进入催眠状态的方式有些不同，进入催眠状态时的脑电波有很多种类型。有些人的脑电波会和清醒时一样，所以不支持催眠是睡眠的另一种特殊状态的观点。
以下是三个重要的理论：
部分退化理论
催眠使受试者的思维退化到某种幼稚的阶段，失去了清醒时拥有的控制力，陷入一种原始的思维方式，于是冲动行事，产生幻想和幻觉(Gill，1972)。
角色扮演理论
据信，受试者在催眠师的诱导下过度合作地扮演了另一个角色。被试对角色的期望和情境因素使他们以高度合作的态度做出某些行动(Barber，1979 Spannos，1986)。然而，许多学者坚持认为，催眠是另一种意识状态，而不是角色扮演，因为即使是最合作的受试者也不会同意在没有麻醉剂的情况下进行手术。角色扮演学者认为，在适当的诱因下，如奖励或报酬，受试者仍有可能接受无麻醉手术。
意识中的分离理论
西尔格德(西尔格德，1977)根据实验观察认为，催眠把受试者的心理过程分成两个(或两个以上)同时进行的转移。第一种分流是主体所经历的有意识的活动，这种活动在性质上可能是扭曲的；第二种分流是主体无意识的、被掩盖的意识活动，但其性质是相对真实的，希尔加德称之为“隐藏的观察者”。意识分离是生活中经常发生的正常体验。例如，长途驾驶的人对路况有反应，但无法回忆起来。是因为当时意识明显被分成了开车和个人思维两部分。
