降血压最有效5种食物!高血压的患者收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱。这种患者就需要进行降血压下面和小编一起来看看吧!
降血压最有效5种食物
不存在降血压最有效5种食物这个说法，食物起不到降血压的效果，只能起到辅助作用，例如芹菜、洋葱等。
1、洋葱
洋葱含有丰富的营养成分，有抗炎、杀菌和辅助降血压的作用，对于人体健康有着良好的改善作用，当出现高血压时，通过吃洋葱能够抑制身体内钙离子通道的形成，从而有效地控制血压。
2、芹菜
芹菜中富含芹菜甲素、芹菜乙素，其具有一定降压作用，但是含量并不是很高，所以只能起到辅助降压的作用。
降血压什么茶最好
降压效果好的茶可以在一定程度上缓解高血压的症状，并增进健康，常用的降压茶有绞股蓝茶、桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等，主要分析如下：
1、菊花茶：最常用，可以配伍金银花、甘草共同代茶饮，有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压、动脉硬化的病人有一定效果。
2、山楂茶：可以辅助消化、扩张血管，辅助降低血糖、血压。
3、首乌茶：有一定降低血脂、减少血栓形成的功效。
4、荷叶茶：功效是清热解暑，还能扩张血管，辅助降脂、降血压，故荷叶茶适用于高血压同时肥胖的病人。
降血压药最好的三种药
降压药有很多种，但是没有所谓最好的降压药，只有针对个人有效的、合理的、适合的降压药物。一般来说，降压药物分以下几种：
1、β受体阻滞剂，比如美托洛尔、比索洛尔等。
2、还有ACEI类的药物，如依那普利、贝那普利等。但是，这类药物有时患者在服用时，会出现干咳的副反应，这时需要更换为ARB类药物。
3、ARB类药物，常见的有厄贝沙坦、缬沙坦等。ACEI和ARB类药物往往只能选择一种。还有利尿剂，如呋塞米、螺内酯等。
4、另外，还有钙通道阻滞剂，如氨氯地平、硝苯地平片、硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片，这些都是很好的降压药物。
总结
降血压最有效5种食物，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃加工的甜点和加工的肉制品，控制体重的增长，适当的增加有氧运动和抗阻运动;第三、要注意平和的心态，不要喝浓茶、喝咖啡，尽量的不要饮酒;血压达到二级高血压的时候，可以启动药物治疗，通常的情况下，可以服用硝苯地平控释片或者是厄贝沙坦等，来降低血压。
