腰椎间盘突出的症状是什么?腰椎间盘突出其实是腰椎的一种退行性疾病，是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、搬重物等活动会引起的腰椎的退变。那么这种病我们能该如何预防和治疗呢？下面和我们一起来看看吧！
腰椎间盘突出是什么原因造成的
1、腰椎间盘退行性的改变，这是一个基本的因素。椎间盘退变以后，含水量降低，弹性减小，韧性也降低。
2、损伤，长期的反复的外力可以造成轻微的损伤，加重退变的程度。
3、椎间盘自身解剖因素的弱点。椎间盘在成年之后逐渐的缺乏血液循环，使弹性较差的髓核逐渐的变硬以后，穿过已经变得不坚韧的纤维环而造成髓核的突出。
4、遗传因素，很多椎间盘突出有家族遗传的报道。
5、先天异常，比如腰椎骶化、骶椎腰化。
腰椎间盘突出的症状是什么
腰痛，比较最早出现的一般都是下腰部疼痛，有时候可以伴有臀部的疼痛。下肢放射痛也非常常见，一般高位的椎间盘突出，比如腰3～4引起骨神经疼痛，常见的是大腿前侧串痛，如果是腰4-5和腰5-骶1椎间盘突出则表现为坐骨神经痛。它的临床表现就是从下腰部向臀部大腿的后侧以及小腿外侧足部的放射痛，在咳嗽和打喷嚏等腹压增高的情况下，疼痛就会加重。一般是在肢体的一侧，也有双下肢都串痛的。
如果出现严重的椎间盘突出，就会出现马尾神经症状，出现大小便障碍、会阴以及肛周的感觉异常，比如麻木。严重的可以出现大小便失禁以及双下肢的不完全性的瘫痪，比如足下垂，脚抬不起来这是比较严重的症状。
腰椎间盘突出怎么样锻炼能恢复好
腰椎间盘突出是常见的多发病，主要由于腰椎间盘部位出现退化，而造成髓核组织破裂突出，引发腰部疼痛等症状。腰椎间盘突出患者在恢复期间可以做的运动有：腰背肌锻炼、平板支撑、仰卧交替抬腿等。
1、腰背肌锻炼：在恢复期间，可以适当运动到腰背等部位，如：深蹲、小飞燕等运动，这些锻炼有利于帮助腰背部肌肉稳定，但运动要适量，防止出现二次伤害。
2、平板支撑：患者在康复期间可以适量做做平板支撑，在做的过程中保持腰腹部核心收紧，平板支撑有利于帮助锻炼到身上大部分肌肉。
3、仰卧交替抬腿：患者在康复期间也可以适量做仰卧交替抬腿的运动，在运动过程中保持腹肌收缩，有利于锻炼到腹直肌下部，帮助腰椎盘突出的恢复。
总结
腰椎间盘突出的症状是什么？要注意休息，特别是在腰椎间盘突出症状比较明显，包括有腰痛坐骨神经痛，行走困难的时候，要进行适当的制动。建议患者硬板床平卧休息一段时间，直至症状消失为止。
