荔枝的功效与作用，又到了一年之中吃荔枝的季节，相信很多小伙伴都很喜欢吃荔枝，那么食用荔枝会有哪些好处呢？过多食用荔枝需要注意哪些问题呢？下面就和小编一起来看看吧！
荔枝的功效与作用
健脑安神：荔枝含较多的葡萄糖和蔗糖，能为大脑补充能量，有利于发挥正常生理功能。此外，荔枝中还含有色氨酸，能抑制大脑的过度兴奋，帮助睡眠，常食能改善失眠、健忘、神疲等症状；
开胃健脾：荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌燥、食欲不佳者食用；
补充微量元素：荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量。
荔枝对人体有什么好处和坏处
荔枝的缺点是吃荔枝过多可能会引起上火，容易引起口腔溃疡、便秘、恶心。有慢性或急性咽炎的病人不宜吃荔枝，否则会加重症状。另外，荔枝含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素A、维生素C，味甜，有开胃、健脾、补肺的功效。还可以美容、加速血液循环、减少斑点的产生，而且它含有丰富的维生素C和蛋白质，可以提高身体的抗病能力。所以多吃荔枝的好处和坏处，
荔枝对男性性功能有好处吗
荔枝，荔枝是一种很好的补气血，补肾壮阳的水果，荔枝肉含有大量的维生素C和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。
总结
荔枝的功效与作用，另外，荔枝属温性食物，阴虚火旺者应少食或不食，以免加重自身不适；老年人应少食荔枝，因其消化功能减弱，荔枝又属温性，大量食用后可能导致便秘。
