脚抽筋一般是什么原因引起的?脚抽筋如何快速缓解?

脚抽筋一般是什么原因引起的？脚突然抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬疼痛很难动的。那么脚抽筋一般是什么原因导致的呢？下面让我们一起来看看吧！

脚抽筋如何快速缓解

脚抽筋可以通过物理方式和药物方式快速缓解疼痛。

1、物理方式：

脚抽筋的原因有很多，首先就是过量运动，再就是受风、受寒而引起的，或者是缺钙而引起的脚抽筋。脚抽筋疼痛时可以通过热敷的方式来进行缓解，热敷可以松弛经络的肌肉，在热敷后可以快速缓解疼痛，在热敷时温度不宜过高，以免发生烫伤。

2、药物方式：

脚抽筋疼痛时有时候导致局部肌肉拉伤，疼痛比较明显，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解疼痛。如果患者是因为缺钙而引起的脚抽筋，可以在医生指导下进行补钙治疗，常使用的钙片有碳酸钙、乳酸钙颗粒等，严重缺钙的患者可在医生指导下静脉注射葡萄糖酸钙注射液等药物进行补充。

脚抽筋一般是什么原因引起的

一、局部的循环不良。

二、长时间运动而形成的肌肉疲劳时仍然继续运动。

三、环境温度突然改变。

四、情绪过度紧张。

五、一些慢性病和孕妇抽筋发生率也会提高。由于腿部的静脉曲张和深部静脉血栓的患者，睡觉长时间保持一种状态，可能会导致腿部静脉受压，回流受阻，可能会引起脚部的痉挛。长时间的仰卧，使被子压在脚面或者是长时间俯卧，脚面抵在床铺上，使脚部肌肉处于放松状态，也会引起抽筋。夜间睡眠的时候，脚受凉可能会引起脚部的肌肉痉挛等等。

脚抽筋吃什么药效果最好

脚抽筋临床上是指脚部肌肉痉挛，并不能直接确定脚部肌肉痉挛用什么药最有效，用药的效果因人而异，脚部肌肉痉挛可能是受凉、缺钙等多种因素导致的，建议可以使用建议可以使用伤湿止痛膏、碳酸钙咀嚼片等药物，效果相对来说是比较好的。

1、伤湿止痛膏：

伤湿止痛膏由伤湿止痛流浸膏、水杨酸甲酯、薄荷脑、冰片、樟脑、芸香浸膏、颠茄流浸膏组成，具有祛风湿，活血止痛的功效，可用于风湿性关节炎，肌肉疼痛，关节肿痛，而患者出现脚部肌肉痉挛时会出现剧烈疼痛，此时使用伤湿止痛膏可以起到缓解疼痛的作用。

2、碳酸钙咀嚼片：

在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而痉挛，所以说患者出现脚部肌肉痉挛可能是和缺钙有关，建议及时进行钙的补充，而碳酸钙咀嚼片是临床中较为常用的补钙药，用于预防和治疗钙缺乏症，所以对于脚部肌肉痉挛的患者来说是比较好的。

总结

脚抽筋一般是什么原因引起的？及时按摩抽筋的部位可有效缓解症状，但要注意力度，切不可用力挤捏或猛击，以免加重肌肉损伤。可以对抽筋部位的肌肉进行反方向的牵拉，能有效地拉伸痉挛的肌肉。拉伸的时间，3-5分钟为宜。