红心火龙果的功效与作用，红心火龙果是仙人掌科量天尺属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果，原产于西半球赤道附近，中美洲热带雨林地区。
红心火龙果的功效与作用
1.美容养颜红心火龙果富含花青素，其抗氧化、清除自由基的作用比普通火龙果强，可减少色素沉着，具有美容养颜的功效。
2.润肠通便红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使粪便软化，另一方面可加快胃肠道的蠕动，起到促进消化、通便的效果。
3.改善贫血红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，可改善贫血，对于贫血，尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著。
红心火龙果能减肥吗
吃红心火龙果没有减肥的作用，但减肥期间，可以适量的吃红心火龙果来帮助排便，但注意不要过量食用，红心火龙果中含有大量的糖分，过量食用反而容易引起发胖。
减肥期间很可能会出现便秘的情况，红心火龙果是一种高纤维的水果，可以促进胃肠道蠕动，能起到一定的润肠通便的功效，所以减肥期间可以适量的吃一些红心火龙果。红心火龙果是一种糖分含量比较高的水果，它的含糖量约为15%，体内摄入过多的糖分，可能会引起发胖，所以想要减肥，不要过量食用红心火龙果。
红心火龙果能治便秘吗
红心火龙果可以在一定程度上缓解便秘，可以促进胃肠道蠕动，但是不能治疗便秘。
红心火龙果含有大量的水溶性膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动，有助于润肠通便，促进消化吸收，所以红心火龙果可以在一定程度上改善便秘。红心火龙果是日常生活中常见的一种水果，营养价值比较高，其中还含有丰富的植物蛋白、花青素、碳水化合物等物质，能在一定程度上补充人体所需要的能量和营养，同时还能够清除毒素，抗氧化，在一定程度上预防一些疾病的发生。所以平时可以适当的吃红心火龙果，有助于身体的健康。
总结
红心火龙果的功效与作用，火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
