便秘是因为什么原因引起的?与自己的饮食习惯有关，如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物，容易导致不好消化，而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积，引起便秘。下面让我们一起来看看吧！
便秘是因为什么原因引起的?
一、不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够，和纤维素摄入量不足，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。
二、运动量不足，因疾病影响或医源性制动，以及药物影响，而引起肠蠕动迟缓，造成便秘。
三、长期服用缓泻药物，造成药物依赖，一旦停止，则可能发生便秘。
四、器质性的改变，如肠梗阻、神经系统疾病、全身性的疾病，及肛周疾病常可导致便秘。
五、年老体弱，排便无力。年老体弱、久病卧床、产妇、孕妇，以及活动过少的人，常因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力下降，腹压降低，使排便动力不足，导致粪便不易排除，发生便秘。
六、生活习惯改变、排便姿势不当等，均可造成直肠反射敏感性下降，使排便反射不能产生而引起便秘。
便秘最快排便的方法
1.饮食护理
患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、菠菜、芹菜、柚子、火龙果等，增加肠道蠕动，促进粪便排出，患者也可以多吃酸奶、奶酪等食物，其中含有大量益生菌，可调节肠道功能，适量饮水，使粪便的含水量增多，有助于粪便的排出。
2.一般治疗
患者可以通过腹部按摩促进局部的血液循环，增强胃肠道蠕动能力，也可以适当进行运动，加快机体的新陈代谢，改善胃肠功能。
3.药物治疗
若患者便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、麻仁润肠丸等药物润滑肠壁，软化粪便，可服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物促进胃肠道蠕动，缓解便秘情况。
便秘吃什么好使管用
一般来说，没有“便秘吃什么最见效”的说法，便秘患者可以通过调整饮食结构、服用药物等方式进行改善，具体分析如下：
1.调整饮食结构：便秘可能是经常吃不易消化的食物、缺乏水分等因素引起的。患者可以适当多吃促进胃肠消化的食物进行改善，比如白萝卜、冬瓜等，此外也可以适当多喝蜂蜜水，能够起到促进胃肠蠕动的作用，进而可以加快体内的新陈代谢，改善便秘的症状。
2.药物治疗：如果便秘的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用润肠通便的药物进行改善，比如乳果糖口服液、比沙可啶肠溶片等。
总结
便秘是因为什么原因引起的?要多喝温水、蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水导致干燥，而影响肠蠕动。减少高蛋白食物的摄入，如蛋、奶、鱼、虾等，多给予温软、清淡、易消化的食物。多进食温软的蔬菜、水果以及含膳食纤维比较多的食物，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，避免暴饮暴食，要少食多餐、细嚼慢咽、增强运动、促进胃肠蠕动功能。
