导语：中华民族是一个文明古国，它有上下5000年的历史。在这漫长的历史岁月当中，由许许多多的杰出人物，可以说没有古人的智慧就没有今天的华夏民族。在这悠悠岁月中，有一个人被后世之人铭记，她就是一代女皇武则天。
武则天的长寿秘诀，除这三点以外，她还有一特殊爱好
在一个男尊女卑的时代，女人地位极其低下。女性无论从思想还是身体上都受到了一定的束缚。有三从四德礼仪制约着女性的思想发展，也有自小裹足制约着女性身体的发展。所以女性一般在封建时期很难有所作为。
而一代女皇武则天能在这样的历史背景下杀出重围，骄傲地站在男人们的面前，成立属于自己的朝代，成就属于自己的辉煌，她是一个非常了不起的女性。而同时她在登基称帝期间也做出了十分杰出的贡献。
每日兢兢业业，励精图治给人民带来了富足的生活。彻底颠覆了女人在男人心中的地位，同时在她的影响下，唐朝女性地位直线上升，并且她也改变了唐朝女性的思想。
熟读中国历史的人都知道，中国历史时期长寿的皇帝并不多。清朝时期出了一个康熙皇帝，乾隆皇帝，明朝时期有朱元璋，而武则天也在这仅有的几位长寿皇帝之中占有一席之地。
那么一代女皇武则天的长寿秘籍是什么呢？在她所处的时代背景下，她所听到的反对声音，谩骂之声，应该不绝于耳。她又是怎么做到令自己心境而无忧呢？
现如今养生节目频频出现在大众视野当中，养生话题也被大家关注了。有一个健康的体魄，需要从两方面着手。对外加强锻炼，对内修身养性。而女皇武则天她便做到了内外兼修，因此得以长寿。
武则天的饮食十分的清淡。我们所能想象的皇上定然是每餐都是珍馐美味，海参翅肚。而女皇武则天能控制口腹之欲，每日保证清淡饮食。饮食的健康能保证一个人肠道的健康，而肠道健康是人长寿的关键。
现在人总说一句话，能控制食欲的人，不是凡人。而则天女皇能在面对众多美食的条件下控制自己的饮食欲望，自此可以看出她为人十分自律。这份自律也是带她走向女皇之路的关键。
则天女皇十分喜欢骑马，通过骑马加强身体锻炼，增强身体活性。同时适当的锻炼，能够发泄抑郁的心情，使人心情变得舒畅，锻炼不但能够强身健体更能养心魄。
现在的小朋友在很小的时候都需要练习书法，而我们的则天女皇也是，她写得一手漂亮的好字。则天女皇的字既有女性的秀气之美，而又蕴含着磅礴大气恢弘之力。据传凡曾经见过武则天书法作品的人，无不惊叹于女皇的书法，就连书法大家都称赞不已。
人说最好的养生就是养心，而每天保持最好的心情便是最高品格的养心。可则天女皇当时身处的历史背景，她不被李氏宗亲所能理解，也不被朝中大臣所能理解。虽然她走向权力的最高峰，但其实深受封建思想固化的人们，大家还是难以接受一个女人成为这个国家的领导，所以一些谩骂诋毁之声便不绝于耳。
甚至用牝鸡司晨来形容武则天。每天这些负面情绪是需要消化和整理的，人在整理情绪的时候是没有任何人可以帮助到的。所以武则天便每日打坐，修身养性，让自己内省消化这些不良的声音。渐渐的，心绪被平复。有句话叫心有多大，格局就有多大。格局放宽了，那么对于一些诋毁和谩骂之声便会释怀。武则天每日通过打坐来养心。
结语：我们现在生活在一个快速发展的时代。人们因为生活压力，工作压力而会产生一些心理疾病，抑郁症频发。其实这一切的本质原因就是因为你不会消化这些不良情绪，情绪不可能像水龙头简单的开关。
大家都知道，在治理洪水时最好的办法是疏通，而不是堵截。同样的道理，在缓解不良情绪和抑郁心情的时候，最好的办法也是疏通。我们首先需要接受这些不良情绪，然后进行一些养心的运动。比如书法，瑜伽或者是锻炼，使自己流汗而舒缓内心郁闷的心情。有了坏情绪并不可怕，最可怕的是你的逃避和不承认。
