绿茶的功效与作用，绿茶本身有很多品种，受到很多人喜欢喝绿茶，但是却不知道绿茶具体有哪些功效和作用，下面跟随小编来详细了解一下绿茶的功效与作用吧！
绿茶有哪些品种？
西湖龙井
西湖龙井特指产于浙江省杭州市西湖旅游风景区的龙井茶，其中包括狮峰、梅家坞、翁家山、虎跑、云栖、灵隐一带山中所产的茶。当然，像钱塘、越州等地也有龙井茶，但是都不能叫做西湖龙井。
碧螺春
提起碧螺春，大家第一会想到就是洞庭碧螺春，因为这是这里是碧螺春的发源地。这里的洞庭，指的事江苏太湖的洞庭山出产的碧螺春茶。
恩施玉露
名字听起来特别诗意，起初被称为“玉绿”，香鲜爽口，外形条索紧圆光滑、纤细挺直如针，色泽苍翠绿润，毫白如玉; 经沸水冲泡，芽叶复展如生，初时婷婷地悬浮杯中，继而沉降杯底，平伏完整，汤色嫩绿明亮，后改名“玉露”。
绿茶的功效与作用
绿茶中含有大量的茶多酚，可以起到改善氧化还原反应的作用，其次可继发降低血液中的胆固醇，并且能够消炎、利菌，甚至产生一定的抗癌作用。 绿茶的研究源自于中医和来自于日本的西医专家，发现在绿茶中含有大量的茶多酚，并且用绿茶做随机对照的实验，消除了安慰剂效用之后，仍然起到一定的改善氧化还原反应的作用。还可降低血液中的胆固醇，并且能够消炎、利菌，甚至产生一定的抗癌作用。
喝绿茶有什么好处与坏处
喝绿茶可以清理肠道。绿茶中含有大量的纤维素成分，这些纤维在人体中可以被肠道所吸收，促进肠胃蠕动，还可以清理肠道中多余的脂肪，排出身体中的毒素。
喝绿茶对于抗氧化以及防辐射具有一定的效果。绿茶中含有一定量的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以组织自由基对人体产生破化，从而达到抗氧化的作用，同时也能防止一定的电脑辐射，对于经常坐在电脑旁的人来说，可以喝适量的绿茶防止辐射。
喝绿茶还能在一定程度上降低人体内血脂的含量。绿茶中含有儿茶素，这种物质可以分解二胆固醇，降低血液粘稠度，所以常喝绿茶可以降低血脂。
虽然喝绿茶对人体有一定的好处，但也不能多喝，对于一些肠胃不太好的人来说，茶中含有一些没有经过氧化的多酚物质，对于肠道具有一定的刺激性，而且喝多了绿茶，里面的茶多酚容易导致神经活跃，晚上容易失眠，从而增加心脏负荷。所以绿茶虽好，但不宜多喝。
总结
绿茶的功效与作用，绿茶具有养心安神的作用，可以缓解失眠健忘、焦虑等症状。但是绿茶本身的性质偏寒性，所以体质偏寒或者经常腹泻者需要谨慎饮用。
