血压多少正常范围内，血压是能够反馈我们身体健康状况的重要指标之一，能够使我们提前预防一些严重疾病，但是血压数值再哪个范围是正常的呢?下面跟随小编来详细了解一下吧!
血压多少正常范围内
舒张压在90mmHg以下，收缩压在140mmHg以下，都认为是正常的血压。一般分为：
1、1级高血压：如果收缩压>140mmHg，舒张压超过90mmHg，舒张压在90-95mmHg之间，收缩压140-160mmHg之间，定义为1级高血压;
2、2级高血压：如果舒张压超过100mmHg，收缩压>160mmHg，定义为2级高血压;
3、3级高血压：如果收缩压超过110mmHg，定义为3级高血压，包括收缩压超过180mmHg。
血压高怎么才能尽快降下来
药物治疗：如果患者是原发性高血压，建议患者先去医院检查肝肾功能，全面评估适合哪一种降压药物治疗。因为降压药物的种类较多，效果因人而异，所以患者适合哪一种降压药物，适合哪一套降压方案，一般要去心血管专科门诊去看、去治疗，根据患者的情况，医生会给出比较适合的降压方案；
调整生活：高血压患者要低盐、低脂饮食，不要吃油炸的食物，不要吃动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物。高血压患者要避免吃腌菜、腊肉、腊鱼、腊香肠等高钠、含高盐的食物。高血压患者平常还要保持比较平稳的心态，规律的生活起居，适当的有氧运动，都属于生活方面的调整，也可以帮助患者控制血压；
血压高怎么办如何饮食调理
如果是轻度的高血压，可以通过饮食控制、适当运动、调整作息习惯等来进行改善，但是如果高血压比较严重，通过上述方法不能使血压降到正常范围，需要进行口服降压药物进行治疗，并且在服用药物基础上进行上述方法控制。
轻度高血压进行饮食调理主要是注意调整饮食结构，限制高盐饮食，要保证饮食清淡，低盐低脂饮食；戒烟酒；多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、橘子、猕猴桃、芹菜、香菇等。
总结
血压多少正常范围内，血压高的患者还要注意进行合理的运动，积极锻炼。还要注意生活调理，按时休息不熬夜、保持心情舒畅、定期监测血压等。
