补气血吃什么最好最快？补气血可以通过健脾胃来补益气血，可以通过饮食食疗和药物来补益气血。那么我们该如何进行补气呢？下面让我们一起来看看吧！
气血不足的症状有哪些
精神方面：气血不足的人群在精神上会表现出萎靡不振、乏力、气短、心慌心悸以及胸痛、不愿说话等症状；
饮食方面：气血不足的人群在饮食上会表现为食欲不振、容易出现腹胀、消化不良等胃肠症状。
睡眠方面：气血不足的人群在睡眠方面会出现难以入睡或者入睡后不愿起床以及多梦等症状。
补气血吃什么最好最快？
补气血常用于气血亏虚者，建议根据自身体质与病情选择对症的药物进行治疗，才能达到又快又好的效果，避免用药不当导致症状加重或引起其他不良反应。患者可以在医生的指导下，选择食物及药物补气血。
当出现气血亏虚的症状时，可以在医生指导下使用黄芪、阿胶、当归、白芍、白术、川芎、生地、熟地、茯苓、枸杞、桑椹、首乌、黄精、党参、炙甘草等中药进行调理，还可与其他药物配伍进行治疗，如经验加减四物汤、当归补血汤、八珍汤等补气血。也可选择中成药物，如复方阿胶浆、益气养血口服液等，可以滋补气血。同时可适量食用红枣、黑豆、龙眼肉、银耳、胡萝卜、牛奶等，可以辅助补气血。
补气血的中成药哪个效果好
补气血较好的中成药有：当归补血丸、归脾汤丸、八珍汤丸、十全大补丸、人参养荣颗粒等。
需要注意的是，用药需在中医师的指导下，望闻问切，辨证论治之后服用，切不可自己私自服药，且在用药的过程中，需要认真遵循医嘱。
气不足会有少气懒言、疲乏无力的表现，气的防御作用不足，容易感冒、得病，固摄作用不足容易出汗，都是气虚的表现。血主要是濡养和滋润作用，如果血虚可能出现濡养、滋润差、皮肤暗淡或爪甲不荣，头部血虚可能出现记忆力减退、头晕、乏力等。如果要确定是否为气血不足或偏于哪类不足，建议及时就诊。出现气血不足的话，我们在饮食上要吃一些补气养血作用的食物，比如大枣、山药等等。
总结
补气血吃什么最好最快？气血亏虚者应不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃有理气、活血、寒凉性的食物如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。患者应多吃易于消化并富含营养的食物。如果素体亏虚较甚或出现眩晕、眼花等症状的患者需要及时就医，药物治疗为主。
