提起宋高宗也许我们的第一想法是偏安一隅，重用奸臣秦桧而残杀忠良岳飞，是一个不折不扣的昏君还是一个胆小迂腐之人。
但也有不少人为宋高宗正名，认为他在铁骑的强烈进攻下保住了中原文化的火种，用自己的智慧最大限度的减少着损失。今天我们撇开宋高宗的功过，把着重点放在他的主动退位和传位给一个五服以外人的原因。
《宋史·礼十三》中曾道:“朕在位三十六年，今老且病，久欲闲退，此事断自朕心，非由臣下开陈，卿等当悉力以辅嗣君。”
总结来说就是两点：第一是自己的身体原因不允许自己继续在位，第二是自己在位时间已经很久，想过闲云野鹤的生活。
第一，身体原因不得不退位，这个完全是一个借口。宋高宗是古代少有的高龄，古代恐怕没有几个人敢想自己能够活到81岁，而且孝宗也曾描述道：“太上饮酒乐甚。太上年近七十，而步履仗食如壮年时。”这身体素质没的说，宋高宗应该除了不能生孩子没有什么非得退位的硬性病。第二，宋高宗不想继续当这个皇帝，想闲适一些。这个历史漫谈君是可以理解，盛世的皇帝还比较好当，但受欺压的小国则是步履维艰，两宋时期的皇帝每天朝九晚六不停息，宋高宗还时时都面临着奔波的逃跑生活，所以不敢继续当皇帝也情有可原。但宋高宗退位必然没有那么简单，接下来笔者将会分析一些官方以外的原因。
父母心是这个世界上最无私的，皇帝也是如此。皇帝在皇位上疲于奔命不光是为了守住自己的江山，也是为了守住自己孩子的江山。宋高宗的唯一儿子已经夭折，而自己也因为在逃跑的路上惊吓过度失去了生育的能力，不可能再有自己的亲生孩子。
帝王享受荣华权利是一方面，但对于高宗来说时时面临危险，还要承受金使者的大声唾骂，然而这一切最后还要拱手让人，任谁想来可能也会觉得不值得，所以高宗选择自己退位。
高宗退位时南宋的局势是见好的，完颜亮去世，金向南宋抛出了和平的橄榄枝。这看似南宋免去了奔波的危险，但南宋本国又开始作妖，他们以为自己打了一场胜仗就真的崛起无敌了国内的主战派又开始猖獗。
其一，宋高宗给自己打出来的棋子是稳稳的妥协派，现在主战派就是对自己现在和过去错误的一种挑战。其二，宋高宗深知和金的战争只是险赢，金的实力任然远在南宋之上，如果追击只能是南宋的彻底灭亡，宋高宗已经不想再承受那一切，所以他选择退位，把这个摊子交给下一个人。
宋高宗把自己的皇位留给了太祖一脉，太宗一脉本更加亲近且离朝政更加近，而太祖一脉已经大多沦为了平民。太宗一脉多为皇亲，很多人尤其是男子都被金掳走了，而太祖一脉由于默默无闻反而留下很多。而且这其中也可能有高宗的思量，高宗虽然想退位但并不想完全丧权，从他后面的做法就可以看出来，所以太祖一脉也就成为了更好的选择。
太祖一脉平民居多，本就离朝政较远，和武将更没有联系，所以初上位必然手足无措需要宋高宗的时时指导，这样宋高宗还可以把控朝政。他把皇位传给了赵昚，也因为赵昚是一个宽厚之人，十分孝顺，把宋高宗当作亲父亲来孝顺。所以宋高宗以太祖开国的缘由把皇位传给了赵昚，而且高宗为太上皇时朝廷确实对赵昚没有异议，高宗的提早退位也算稳固了国本。
宋高宗的退位实质上是把皇帝名号给了别人，把皇帝的实权掌握在了自己的手里，以后金的矛头就不会放在自己这里，高宗也可以不担心挨骂随时逃跑，还可以拿着孝宗给的巨额工资在自己的小世界里悠哉开心，这可能也是宋高宗无忧无虑活到81岁的重要原因吧。
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