肠胃不好怎么调理？随着经济社会的不断发展，物欲横流的社会环境之下很多人的肠胃都开始出现了一定的问题，今天小编就来和大家讲一讲肠胃不好怎么调理。
肠胃不好是需要及时的进行相关的治疗和调节的，不然的话就可能会给我们落下病根，给我们一辈子的生活都造成影响。
肠胃不好怎么调理
肠胃不好怎么调理方法一、日常生活中我们应该保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，让自己能够保持一个比较稳定平和的心理状态；
肠胃不好怎么调理方法二、饮食方面我们应该要按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食；
肠胃不好怎么调理方法三、适当锻炼身体也是有好处的，运动可以帮助我们增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解不适症状。
