中国天气报 俗话说“ 三伏热”。最近，中国多地出现极端高温，有些人甚至中暑而死，睡着前热得喘不过气来。明天（7月16日）正式蹲下，标志着我们将进入一年中最热的三伏天。今年的三伏又来了40天“超长待机版本”，哪里将“伏”汤被高温烧焦了？佛祖会从哪里进入“伏”悠闲地度过夏天？中国天气网三伏日历、高温打卡日历为你揭晓。
今年又是三伏40天！为什么三伏是一年中最热的？
暑热不热，炎热的夏天。三伏天通常发生在酷暑和酷暑之间，这是一年中最高和最潮湿的温度、闷热的时间，会在很多地方开“蒸烤”模式。伏，太热了，与其乱动，不如保持冷静。
给你三天时间30天“普通版”和40天“加长版”。以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。中国天气网查询2001年至2022三伏时间表发现于，这22年里有17年都是“加长版”三伏，高达77%，可见“普通版”三福不一般，“加长版”三伏更常见。
三伏天有多热？中国天气网统计了近30年来（1991年至2020年）气象数据发现，在华北的三天、黄淮、西北地区东部的极端高温40℃以上，高温持续数日5至7天；虽然南方大部分地区很潮湿，极端高温没有北方强，但是非常耐用，高温天气已经过去了20天以上，局部甚至高达35天。我不得不提到“高温霸主”吐鲁番，极端高温Zenda47.8℃（2008年8月5日），持续高温的天数39天，这几乎是一个热球。
为什么三伏天这么热？中国天气网气象专家李伟解释道，主要是因为堕落之后，夏季风逐渐到达最北端，表面湿度变大，表面热量积聚，天气一天比一天热，在三伏天，地面上积累的热量达到顶峰，天气是最热的；副热带高压在7月和8月加强，高压内部向下流动，在它的控制下，天气晴转多云，有利于阳光，地面辐射变暖，天气越热。另外，夏天多雨，空气湿度大，水的比热容比干燥空气大得多，还会影响人体排汗，这也是天气闷热的重要原因。
常年高温名单出炉 南方城市“霸榜”杭州夺冠
三伏分为一伏、中伏、末伏。通常，mainland China的高温主要出现在第一和第二伏，东南沿海和海岛地区大部分是热到底。
符头最热的地方是哪里？从常年（1991年至2020年）根据符头期间省会城市的高温排行榜，10杭州的平均高温日如下5.9天，排名第一；其次是重庆、南昌、长沙，平均高温日数达平均5天以上；而福州、武汉也强，达4天以上。
近30年来，我国头部气温高、满座的城市逐渐增多。尤其是进入21世纪，杭州、长沙、福州、持续高温经常出现在重庆和其他城市的第一个夏季。像2009第一伏周期，杭州、武汉和长沙高温满座，也就是连续性10天气很热，南昌和重庆都有9天；2018第一伏周期，郑州、武汉和重庆高温满座，合肥、南昌、杭州、长沙的高温天也占了初夏天80%以上，它充满了热量、忍耐。
今年福州南昌酷暑凶猛，高温，满座 云南等地的佛教徒进入“伏”
今年的符头也不例外，中国最热的城市也集中在南方城市。李良介绍道，今第一伏周期（7月16日至25日），福建、江西、湖南、浙江等地将持续闷热，最高温度基本在35℃以上，本地可达性40℃左右；夜晚的温度主要是在26℃以上，甚至超过30℃，再加上湿度大，真的进入了“上夏征朱”连续桑拿模式基于。
从中国天气网头部高温打卡日历可以看出，在省会城市，未来10天福州、南昌热。天天见，非常热，其中，福州最高气温将达到41℃。长沙、杭州、上海、南京等地高温日数也将达到6几天或更久，长沙将持续高温7天，太阳和太阳到处都是。
在北方，山西、山东、陕西、宁夏等地，第一期高温和降雨交替“火和雨”，闷热的感觉让人抓狂；而在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、甘肃、湖北、四川等广大地区，气温一般在初夏30℃至35℃之间，虽然天气很热，但不是一整天“开火”。但是当你出去的时候，尽量避开最热的下午、阳光最充足的时候。
今第一伏周期，最让人羡慕的是黑龙江北部、内蒙古东部、青藏高原、川西高原、贵州大部分地区、云南中西部的这个地区，最高温度基本在30℃以下，感觉更舒服，在西藏的一些地方，最高气温只有20℃出头，凉爽舒适，可以“佛的蹲伏”，度过一个悠闲的夏天。
头脑发热是危险的，公众应尽量避免在炎热的下午出行，出门一定要全副武装，准备防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，注意多补充水分，切忌贪凉。另外，经常出现高温很容易导致中暑，严重的还会导致中暑，如果公众感到眩晕、恶心和中暑的前兆，需要及时治疗，避免局势恶化。
三伏天要警惕“寒”？防暑是有讲究的
炎热的一天，许多人认为“夏天你应该集中精力预防中暑”，其实，福田应该更加警惕这样一个事实“寒”。冷水浴、吹空调吹久了、喝冰镇冷饮等，是寒气进入体内的根本原因。
伏天里，不管是开空调、吹风扇还是靠窗乘凉，避免长期冷风吹；保护喉咙和心脏后部，帮助身体抵御低温带来的寒冷；注意少吃凉的，以免引起胃痉挛。
给你三天时间吃三瓜的说法：三瓜是苦瓜、丝瓜和冬瓜，大部分的瓜都可以清热祛湿，可以帮助排除毒素、健胃的，非常适合三伏天降温防暑。另外，有民间“符头饺子，二伏面，三福煎饼摊鸡蛋”的习俗。日本人胃口不好，在传统习俗中，饺子是开胃的食物。
最后，中国天气网提醒，尽管在三伏天天气非常热，但是我们可以用平静的心态去应对，科学防暑降温，祝你过得愉快。（策划/刘珺 设计/陈玉洁 数据支持/李靓）
来源： 中国天气网
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