乒乓球技术(乒乓球技术动作有哪些)

最近有很多朋友都十分关心乒乓球技术这个问题。还有其他网友想搞清楚乒乓球技术动作有哪些。对此,武陵观察网收集了相关的攻略,希望能给你带来帮助。

初学乒乓球的小白要想练成为业余高手,也是需要练习乒乓球基本功的。如果要从事乒乓球专业,那么最正确的方法就是找专业教练指导。如果将乒乓球当做业余爱好,那么可以根据以下基本功练习顺序去做。掌握了10项乒乓球技术,基本上就具备成为业余高手的条件了。

学习乒乓球技术一定要循序渐进,不能操之过急。最重要的技术是正手攻球和反手拨球,这是所有技术的基础。不仅初学者要练,就算是专业每天也必须热身训练找手感。业余爱好者往往忽略这两项技术练习,过于追求弧圈球技术。这样将导致技术的稳定性不够。而乒乓球打到最后比的就是基本功,比的就是稳定性。

10项乒乓球基本功按以下顺序练习比较合理:

1、反手攻球。之所以先练反手攻球,因为对于不会打球的初学者来说,反手相比正手更容易上手,练一会儿就能打到球。这样可以提高初学者打球的趣味性和自信心。

2、正手攻球。有反手攻球基础后,再练正手攻球就很容易上手。

3、正反手结合。乒乓球技术中比手法更重要的是步法和重心转换。这才是决定你乒乓球水平能达到什么高度。正反手结合对体会重心转换很有好处,可以培养出用重心击球的良好习惯。

4、正手两点攻球。正手两点攻球重点是练习步法,练的是乒乓球比赛最常用的并步。这可以培养良好的击球习惯―先动脚后动手、先移动后击球。如果不先练这个技术,容易养成遇球先伸手的错误习惯。专业和业余运动员的最大区别,其实并不在手上的技术,而是在脚步的移动上。

5、正手拉加转弧圈球。正手拉加转弧圈球主要是要到摩擦球的感觉。这种感觉不同于攻球击打的方式,需要细心体会。最好有教练喂多球的下旋球。

6、反手拉加转弧圈球。同正手。

7、正手拉前冲弧圈球。与加转弧圈球不同,前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球。但都是以摩擦为主,只是在击球点、发力方向等方面有区别。有拉加转弧圈球的基础很容易掌握。

8、反手拉前冲弧圈球。同正手。

9、正反手搓球。现代乒乓球技术中搓球是最容易学习的一项技术。之所以练习搓球,使初学者不会养成依赖搓球,被动挨打的局面。因为在高水平的比赛里,搓球只是过度控制对手的手段,没有什么杀伤力。

10、发球。初级学会一套发球就行。熟练以后再增加发球套数。需要注意的是,一套发球实际上包含了不同的组合,比如长短,转与不转等等。再深入一些还包括接下来的抢攻。就是所说的前三板技术。这些都是需要以后慢慢丰富的手段。

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评论列表(20条)

  • 左怂猪
    还有一项最重要的技术,就是接发球技术。接发球技术是业余的最大难点。
  • 巢致
    作者说的这句话我特意摘抄下来“专业和业余运动员的最大区别,其实并不在手上的技术而是在脚步的移动上。”很好,很专业的注解,一针见血,一语中的指出了绝大多数业余球友存在的最大问题。但是,往往大家却都忽视了这个问题,注重手上的功夫,忽略了步法,因此导致练了多年的球没能取得长足的进步。
  • 关戌宅
    我来说说,业余,纯业余的,只要接发球好,包括搓球,能冲一板,就可以秒杀很多人了。如果是长胶削球,死的更多。
  • 万唆眨
    学习了 接发球也需要练吧
  • 咸窘贮
    所有的技术动作都会了!发现重要的是还原,衔接,步法!
  • 贺泡训
    横版先练习反手?[捂脸]
  • 漆雕需
    大部分人都是从正手开始练习的。
  • 杜正
    说的是不错,可问题是谁给你喂球?
  • 钱众吕
    我在球馆就遇到个,刚开始吧我的拉球推的死死的,后来发现就只会硬推,刚好用来练各种拉球和步伐。和取所乐!
  • 阚鸟姻
    最高阶的技术:接发球!
  • 邓织
    大球时代的技术,前冲弧圈肯定是以撞击不是以摩擦为主。现在教练都是先教前冲,再教加转的。
  • 浦颖飞
    乒乓球训练顺序
  • 丘辱焕
    按这个要求练出来虽不是国家队水平,也已应是专业水平了。
  • 单于抹买
    写的好,脉络清晰。练起来!
  • 农店猛
    我晕,这等于都会了[捂脸][捂脸]打遍公园大爷大妈无敌手[害羞]
  • 融厘啦
    这十项练成功了,妥妥的世界冠军
  • 翁全
    主要是脚步,手上的活没那么重要
  • 黄格
    收藏先
  • 殳瑰惹
    好文
  • 贝梨经
    转发了

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