导读：最近很多粉丝问我，有没有适合补钙的菜给孩子吃？其实每年的9-10月份，正是孩子长身体的时候，所以为了孩子能更健康快乐的成长，我会隔三差五的给孩子做一些蒸鱼给他吃，因为不管是什么鱼，其中含有的蛋白质、钙、磷脂都特别高，只要多给孩子吃，既能促进大脑的发育，还能使孩子个子长的很高。而很多人听到我推荐的菜是蒸鱼，都说太难了，每次蒸的鱼真的是又老又柴，腥味还很重，孩子特别不爱吃呢。
而为了帮助大家把蒸鱼的方法做的更好吃，我就问了一下粉丝们蒸鱼的方法，发现很多人蒸鱼的步骤都很的正确，接下来我又问了一下大家蒸鱼时所放的调料，此时我就发现了问题所在，因为不管蒸什么鱼，这种调料很多人都会放，而只要放了它，不仅鱼肉又老又柴，而且腥味还很重。后来我就把这个问题告诉了粉丝们，而且还把正确蒸鱼的方法告诉了粉丝，不少的粉丝给我说：按照我方法蒸的鱼，不仅又香又嫩，而且孩子还非常爱吃呢。接下来胡师傅就以蒸鲈鱼为例子，教大家最正确蒸鱼的方法，希望大家看完以后，都能蒸出自己爱吃的鱼。
【原材料准备】：鲈鱼500克、老姜20克、大葱20克、红椒10克、淀粉5克、啤酒100ml、蒸鱼豉油10ml、食用油20ml。
【蒸鲈鱼的正确做法】：
第一步：首先将鲈鱼清理干净，然后将鲈鱼的尾部和头部都切一个小口，使鲈鱼能完整平铺到砧板上即可。
第二步：将老姜、大葱、红椒全部洗净，然后将它们都切成0.1厘米厚的细丝，接着将它们全部放入到清水中浸泡10分钟即可备用。
第三步：将老姜丝、大葱丝、红椒丝、啤酒全部放入到鲈鱼中，然后搅拌均匀，接着将鲈鱼腌制15分钟，时间到后，将鲈鱼腌出来的腥水和老姜丝、大葱丝、红椒丝全部扔掉即可备用。
第四步：蒸锅中放入适量的热水，然后在蒸盘底部摆上适量的老姜丝、大葱丝、红椒丝，接着再将鲈鱼放入到蒸盘上，最后再撒适量的老姜丝、大葱丝、红椒丝到鲈鱼上即可。
第五步：开大火，大火将鲈鱼蒸10分钟后，将鲈鱼拿出放入蒸盘中，然后再撒适量的老姜丝、大葱丝、红椒丝到鲈鱼上，接着将蒸鱼豉油淋到鲈鱼上，最后淋适量的热油即可备用。
【胡师傅有话说】：
1、不管蒸什么鱼，都不可以放盐，因为食盐进入到鱼肉中，鱼肉中的水浓度就会变高，水浓度变高，鱼肉就会流失很多水，而失水的鱼，不仅会导致鱼腥味很重，而且还会导致鱼肉吃着不香不嫩，所以要想蒸鱼吃着又香又嫩，一定不能放盐。
2、很多人担心蒸鱼不放盐，会导致鱼肉吃着无味，其实将鱼蒸好的后，一般都会淋蒸鱼豉油，而蒸鱼豉油中含有大量的食盐，所以大家完全不用担心，不放盐蒸出来的鱼是无味的。如果大家喜欢吃味比较大的，可以将食盐化成水，然后淋少许盐水到蒸好的鱼肉中，这样也可以使鱼肉吃着更鲜嫩。
3、蒸鱼时，一定要热水蒸，因为热水可以减少鱼肉中水分的流失，从而使鱼肉吃着更加的鲜嫩爽口。
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