每个人都有自己喜欢的音乐，只是喜欢的音乐类型不一样，对音乐的喜好可以透露出人们的性格中的大量信息。如果你喜欢简单的原声音乐，你可能既健谈又精力旺盛，如果你热爱歌剧，你很可能富有洞察力和想象力。英国《每日邮报》的一篇文章，介绍了剑桥大学最近开展的大型研究。
李翔老师的课程介绍了相关研究，研究团队邀请了2万多名参与者接受在线调查，让他们听了25个不熟悉的、不同类型的音乐节选片段，还填写了一份评估性格类型的调查问卷，性格类型包括开放型、外向型、随和型、神经质型和尽责型。
研究团队从调查中发现：开放型的人喜欢复杂的音乐；外向的人更喜欢让人放松的朴实的原声音乐；随和的人一般会给所有音乐片段打高分；神经质的人一般打分更苛刻。
剑桥大学心理学家戴维·格林伯格解释说，有同理心的人，善于理解自己和他人想法，他们会更喜欢能唤起内心深处情感的柔和音乐，对音乐的感染力和唤起的情感更感兴趣；“系统化的人”，能够识别音乐模式和体系，他们更喜欢激烈而复杂的复合声乐，认为音乐的结构特征更有吸引力。
很多人都喜欢在工作、学习的时候听音乐，觉得这样有助于保持专注，真的是这样吗？心理学家对此做了一项调查，发现听音乐对工作学习的影响取决于音乐类型和人的个性。
这项研究发表在《应用实验心理学杂志》上。研究人员招募了142名本科生，要求他们完成两项需要脑力运算的任务，一项简单，一项困难。每项任务伴随着3种音乐环境，一种比较安静舒缓的音乐、一种比较复杂响亮的音乐以及无音乐环境。此外，参与者还完成了相关心理测试量表，以确定他们是否是那种喜欢大量外部刺激的人，主要分为容易感到无聊和不容易厌倦两种。
研究人员发现，在执行简单任务时，不容易厌倦的参与者在听复杂音乐时表现更好；而那些容易感到无聊的参与者在没有音乐或者舒缓音乐的环境中表现更佳。研究人员的解释是，对于那些不那么热衷于外部刺激的人来说，复杂的音乐帮助他们集中注意力，从而提高他们的任务重点和表现。相比之下，容易感到无聊的参与者会被复杂的音乐分心，因此表现得比在安静环境中工作时更糟糕。
对于复杂任务，不同类型的音乐对结果没有多少影响。但是，容易感到无聊的人很少受益于任何背景音乐。虽然这些发现可能看起来违反直觉，但研究人员的解释是，对于容易感到无聊的人来说，复杂的任务提供了足够的刺激，而背景音乐干扰了这种他们参与的专注度。
如果你认为自己容易厌倦和渴望外部刺激，那么这项研究能带给你的启示是，在学习工作时，没有音乐或者听舒缓的音乐对你来说是更好的选择。
很多人喜欢一边工作一边听音乐，但是听音乐对于提高工作效率真的有帮助吗？有报告指出，听音乐确实能够提升生产力。
第一，音乐确实可以改善心情。当你听到自己喜欢的音乐时，大脑释放的多巴胺可以减轻压力和焦虑。2013 年发表在《认知科学趋势》杂志的一项研究援引过一个实验：音乐可以给即将动手术的患者带来类似抗焦虑药物的功效。也就是说，听音乐能调节情绪，而快乐的心情又可以反过来提高我们的专注度。
第二，不是所有音乐都对工作有好处。2012 年一项针对环境音乐的小规模调查显示，如果在工作场合播放歌曲，有歌词的音乐反而会削弱人们的注意力，没有歌词的纯音乐则没有这个问题。《应用声学》杂志的另一篇论文则进一步确认，外界的“语音”越清晰，它对我们的表现干扰越大。
第三，音乐对体力劳动有益。伦敦布鲁内尔大学的心理学家科斯塔斯专门研究音乐对人体机能的影响。根据他的说法，在运动的时候，听点节奏旋律明快的音乐可以延缓疲劳，运动的力度也会有所增强。
第四，音乐能让重复性的劳动更愉快一点。根据神经科学家丹尼尔·莱文汀的观点，音乐可以让重复的任务变得不那么枯燥。反复执行同一件事的时候，我们容易因为恼人的“情绪劳动”而失去耐心，这时候音乐能抚平一些焦虑感。
第五，听熟悉的音乐效果更佳。一项心理学研究显示，当我们听到熟悉的旋律时，大脑中能产生强烈情感和注意力的区域会更加活跃。而听到不太熟悉的音乐时，我们的注意力会因为“要适应新的声音”而被分散。
第六，休息时间听音乐也有效。一项对未成年学生的研究发现，在两个任务之间的休息期间听点音乐，他们的学习成绩和长时间专注的能力都会提高。所以，如果你觉得写论文或者写报告的时候无心感受任何旋律，不如改在中间休息的时候听一会儿试试。
后总结一下，在工作时挑的音乐应该取决于四个因素：歌词的占比，你对这首歌的熟悉度，你的工作内容重复度，以及你从事的是脑力还是体力活动。
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