肖红华说：

时光飞逝，一眨眼00后都20岁了，我不知道，伙计们80/90在母亲之后，有没有觉得自己变老了，皮肤变得松弛老化？

这件事的罪魁祸首是胶原的流失。

说好了，在关注婴儿用品的同时，还要注意妈妈们的产品！

相信大家对口服胶原产品都不陌生，那么有用吗？危险的？哪个是最好的选择？

别担心，这个评估将帮助你解决你的问题。

口服胶原的作用研究

人体中有一些成分16%关于蛋白质，其中，胶原的比例约为30%~40%，而皮肤由于水分流失而失去弹性，逐渐衰老，这主要与胶原的流失有关。

胃、胰腺分泌蛋白酶，这些酶可以将胶原分解成更小分子的游离氨基酸和小肽，并被吸收。

小鼠实验：

在中国农业大学食品科学与营养工程学院的实验中，在实验者分别给年轻和自然衰老的小鼠喂食胶原肽后，发现老鼠的皮肤有所改善。说明口服胶原肽可以提高小鼠皮肤紧致度。参考见文末[1]

真人实验：

近年来，中国、法国、德国和日本也有一些双盲人体实验，说明口服小分子胶原肽可以在一定程度上改善皮肤质量，且无明显不良反应，它具有良好的安全性和有效性。参考见文末[2][3]

所以说，口服小分子胶原可以补充皮肤中的胶原，改善肤质，而且很安全。

但是每个人都需要明白的是，虽然实验证明吃胶原有用，但是细化到每个人不一定有效，毕竟影响皮肤的因素有很多，胶原只能说是一部分。

对于爱美的人来说，小红花评价觉得这种无毒无害还可能有益的东西，试试也无妨~

与胶原粉相比，胶原口服液不需要冲泡，便于携带、服用，并且味道得到改善，更可口。

所以这次评估的目的，就是4热销胶原口服液。

评估样本

4大众胶原口服液

考虑到高检测成本，这次评价的品牌相对较少。

花了小红花测试了四款1.6万多···

私人回复“胶原”查看完整的样品信息

其中F*N*L它是唯一从日本进口的产品，其余3所有型号都在中国生产。

另外在评选的时候发现了对红花的评价，一些受欢迎的“胶原”关键词的乘积，实际上并不含有胶原或者胶原含量很低。

比如这个S*is*e雪城精华口服液和自*之*指甲软糖：

前者并不含有胶原，主要成分是柑橘提取物和维生素dC；后者虽然打着胶原软糖的旗号，但它的主要成分是生物素、维E和维C。

不要被这种产品误导！

另外，在查阅颜*玉的胶原含量的时候，小红花评测发现，它的瓶身印着大大的“5000”字样，乍一看，我以为每个瓶子里都有5000mg的胶原。

但事实上，这个“5000”指的是其胶原含量为5000mg/100ml，你可以看到在外包装上用小字标明了。

但事实上，每一瓶都只是50ml，只含有2500mg胶原。

所以不要让这个大“5000”误导，以为每瓶都有5000mg胶原哦！

评价指标

覆盖面广

鉴于胶原口服液的售价不菲，我相信每个人都想把钱花在刀刃上。

所以，这次小红花测评送检了胶原含量、分子大小、健康性、安全的三个方面17个指标。

胶原的含量＆分子大小

汤*倍*最佳整体性能

在四种口服液的配料表中，胶原都排在较靠前的位置。

从标注的内容来看，姿*堂一瓶中含有的胶原最多，每瓶30ml的汤*倍*的标称胶原含量与50ml/瓶的F*N*L一样多，而50ml/瓶的颜*玉标称含有的胶原最少。

那么实测的情况是怎样的呢？

另外，4款胶原口服液的配料表中都显示，其胶原来源均来自胶原粉或者胶原低聚肽粉。

也宣称自己是小分子胶原，更好的吸收。

要吸收多小的分子？

科学研究结果表明：平均分子量为1000Da和3000Da的胶原肽，吸收率也差不多，两者都高于平均分子量20000Da的。请参阅以供参考[4]

而国标《GB 31645-2018 国家食品安全标准 胶原肽》规定：胶原肽原料中相对分子质量＜10000Da的胶原肽所占的比例应≥90%。

所以我们认为分子质量＜10000Da就是好吸收的标准，而＜3000Da更好。

为此，我们将4产品被送到实验室，采用《GB/T 22729-2008 海鱼寡肽粉》方法，检测肽的分子量分布，结果如下：

小结：

1.与标称值比较，4款产品实测胶原含量均接近标示值，符合国家标准。

2.比较每个瓶子里液体的体积，换算得到的胶原实测浓度，4两种口服液差距很大。其中姿*堂最高浓度，汤*倍*排名第二，这两款是胶原浓度最低的颜*玉的近2倍。

3.四款胶原的分子量大小基本都在10000Da以下，但是分析起来也有很大的不同：

汤*倍*：虽然胶原含量排名第二，但＞10000Da大分子肽的比例最少，＜3000Da吸收好，小分子肽含量高，因为小瓶（30ml/瓶），胶原浓度也不俗，在此链接中整体排名第一；

姿*堂：虽然胶原的含量较高，但是小分子肽的比例是4产品中最低的，相对难以吸收；

颜*玉：虽然＜3000Da小分子肽含量高，但还是有接近的1%的分子量10000上述大分子肽，而且胶原含量最低；

F*N*L：胶原含量及小分子肽含量都排不上前列。

糖含量

颜*玉含糖量太高

亲爱的母亲，请注意！

每日摄入过多糖也会造成皮肤中胶原流失，让皮肤老化。

好不容易补上的一点胶原，因为糖没了，这不值得吗？

小结：

1.F*N*L和汤*倍*：总糖含量很低，按照每天一瓶的量，糖的摄入量几乎可以忽略不计；

2.姿*堂：根据推荐的每日剂量，糖分摄入不高；

3.颜*玉：4蛋糕里的含糖量最高，是可乐的含糖量（10.6g/100mL）几乎是两倍。每个瓶子都是封闭的10g的糖，将近半罐可乐。

安全性

没有问题

性激素

网传一些口服胶原为了达到速效，会添加雌激素，长期摄入性激素会扰乱人体正常激素的平衡，还会产生耐药性。

检查结果表明，4所有口服液均未检测到雌二醇、雌三醇、雌酮、己烯雌酚、己烯雌酚和己烯雌酚6种激素。

微生物＆重金属

4款的胶原均提取自鱼皮或深海鱼，可能会有更多的重金属；

此外，蛋白质含量高，容易滋生细菌等病原微生物。

《GB 31645-2018 国家食品安全标准 胶原肽》中也对胶原产品中的重金属铅、镉、总砷、铬和汞5两重金属的种类，大肠杆菌总数和菌落数均有限制。

4所有产品均未检出铅、镉、总砷、铬和汞5重金属的种类，菌落总数和大肠杆菌也是如此＜1CFU/mL，安全可靠。

饮酒体验

汤*倍*和F*N*L腥味淡

据说胶原是比较腥的，毕竟一天喝一两瓶，如果味道太差，那就是犯罪？

因此，小红花评价又给办公室的小姐妹们打了电话4尝了尝口服液，具体结果如下：

小结：

1.汤*倍*和F*N*L品味不错，酸甜可口，无明显腥味，与其他产品相比汤*倍*小一点的瓶子，携带和饮用更加方便。

▲一支汤*倍*体积大约是一个唇釉的大小

2.剩下的两段，姿*堂鱼腥味更重，估计是胶原添加量较高导致的；颜*玉太甜太油腻，配料表上的，它确实加了很多糖。

▲颜*蜂蜜是玉石成分列表中的第一位，说明添加量高

性价比

最贵的就是最便宜的6倍

最后对小红花进行评估，计算性价比：

小结：

我想不出含糖量最高的颜*玉太贵了，每毫克胶原的花费竟然是姿*堂的4倍多、汤*倍*的3倍、以及F*N*L的2倍，是因为添加的蜂蜜比较贵吗？

总评

汤*倍*整体排名第一

基于上述测量结果，红花评价最后加权平均给出总分。

如下表所示：

私人回复“胶原检测报告”检查测试报告

根据综合得分，最综合的实力是汤*倍*：实测胶原分子量小易吸收，高浓度；和低糖含量，高度安全，适口性好，小巧便携。

姿*堂高性价比，F*N*L适口性好，也是选项之一；

颜*玉最低性价比，而且含糖量太高，建议慎重选择。

测评内容仅供参考，可以根据自己的需求选择。

本期评测到此结束，如果您有任何其他产品需要我们评估，请给我们留言，下次见！

消费指南

1.胶原的适用人群

熬夜的秃头女人/艾米的小妹妹们，你可以选择这种产品。

不过，太年轻没必要。

在这次评估中，几种低糖产品，非常安全，孕妇或坐月子的妈妈也可以放心食用。

2.胶原也存在摄入过量的风险

目前对于每日摄入胶原的最高耐受值，虽然没有结论，但是作为一种蛋白质，如果摄入量超过正常新陈代谢所需的量，可能会导致代谢性疾病。

所以建议大家在服用胶原产品的时候，尽量遵循制造商的建议，不要过度。

评估成本：5299.1（样品费）+11030（检测费）=16329.1元

参考数据：

[1]Song H, Zhang S, Zhang L, et al. Effect of Orally Administered Collagen Peptidesfrom Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice [J]. Nutrients,2017,9(11).

[2]周双琳, 王海燕, 岳丹霞, et al. 小分子鱼胶原粉对改善女性面部肤质的疗效及安全性观察 [J]. 实用皮肤病学杂志, 2011,4(03):143-146.

[3]Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral supplementation of specific collagenpeptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind,placebo-controlled study [J]. Skin Pharmacology and Physiology,2014,27(1):47-55.

[4]张宁, 康跻耀, 高建萍, et al. 胶原肽分子量对吸收过程的影响研究[J]. 生物学杂志, 2013, 30(2):10-13.