今天的老年人比以前更关心他们的健康，不想生病，缩短你的寿命，因此，会更加关注血压，最好能知道保持多少血压水平？会更有利于长寿？
老年人的长寿血压是多少？
所谓长寿血压，其实是正常合理的血压水平，随着年龄的增长，血压会有一些变化，因此，血压的标准也需要相应调整。正常地，成人正常血压，应该是收缩压90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg。
这是一个通用的血压标准，如果细分的话，46-50岁男性最好把血压控制在128/82mmHg以内，女性则是128/79以内。51-55岁男性血压标准又会相对高一些，需要控制在134/84mmHg以内，女性需要实现134/80以内。
56-60岁男女血压标准也有一定程度的变化，分别是137/84和139/82以内，61岁-65岁，男女血压值应控制在148/86和145/83以内。这里需要说明一下，判断这些血压水平的标准，只是一个参考范围，并不意味着我们必须遵循这个标准，有点出入没关系，不要太差就好，而且每个人的情况都不一样，需要根据个人情况做相应的调整。
还有一点要注意，就是确定血压是否在合理范围内，测量血压也很重要，尤其是那些提醒自己在家测量的人，确保进行多次测量，因为不是一次两次就能测出来的，给出一个判断结果，平均多次测量会比较靠谱。
低压和高压，哪个海拔更危险？
从上述标准来看，无论什么年龄段，会有高低压值，对于低压和高压值，有些人会有疑问，是低压高危险，还是高压危险。另外，有些人听过一种说法，低压意味着心脏压力，高压代表大脑压力，会更担心。
其实，高压和低压，它确实与大脑和心脏有关，它是判断心脏和大脑健康的参考点，但并不是说低压就代表心脏压力，高压是标准的脑压，他们之间的关系是不对等的，只是有关系。
同时低压和高压上升，哪个更危险，严格来说，不能从两者的价值来判断危险性，因为无论哪个值上升，非常危险，只是对身体的伤害程度不同。高压高的人，大多是丈夫，血管的弹性开始变差，硬化的风险更大。
如果老年人有较高程度的血管硬化，出现脑梗塞或脑出血风险也会增加，当然，如果高压只高一点点，不要过度紧张，这是正常现象。
低压高则是年轻人更常见，主要是受不利因素影响，会导致血管弹性差，血压也会升高，当血压波动很大时，也可以说明血管损伤严重，如果不及时调整，很可能对肾功能造成严重损害，可能会引起并发症，出现尿毒症。
由此可以理解，无论是低压还是高压，还是高压，会有更大的危险，一个都不能忽视，也需要及时做出调整。
降低血压的时间到了，需要走出几个误区。
无症状高血压，没有治疗
很多人都会犯这样的错误，认为高血压没有任何症状是安全的，只有身体症状出现，这意味着问题很严重。我不知道不是所有的高血压都是有症状的，有些高血压的发展是隐性的，只有特别严重的时候，会出现一些症状，当你注意的时候，意味着情况很严重，可能已经错过了最佳治疗期。所以高血压患者，不能只从症状判断，要多关注血压等指标。
血压下降就停药，降压药不能长期服用
对于需要长期服药的人来说，总会有一种恐惧，就是怕长期用药，会给身体带来副作用，因此，一些病人的血压降低了，开始粗心大意，觉得血压够稳定了，开始自己停药。
但是我不知道如何停止随意吸毒，风险会更大，与长期用药带来的副作用相比，危害要大得多。长期服用降压药是为了将血压控制在一个稳定的水平，那是为了避免并发症，盲目的自我回避，可能会引起并发症，因此，需要长期服用降压药的人群，不用担心副作用，盲目停药可能会有风险。
高血压的问题，确实值得关注，除了合理控制血压，及早采取预防措施，尽量不要让自己患上高血压，这需要良好的生活方式来实现目标。
评论列表（14条）