高考倒计时越来越近，苦读几十年的高三学生即将踏上高考的考场，迎接人生的第一次考验。在这个节骨眼上，父母的作用很重要，那么父母应该怎么做呢？下面就带你了解一下吧！
家长如何保护高考？
此时，孩子的神经高度紧张，如一根绷紧的弦，压力前所未有。如果家长在这个时候继续给孩子施加压力，那么孩子必然会崩溃。所以家长一定不能给孩子压力，要学会帮助孩子缓解情绪。高考讲的是心态。
那么，在高考倒计时的时候，家长应该如何保护孩子的高考，让孩子好好发挥呢？
第一，合理安排孩子的饮食。
其实高考前夕，家长能做的就是保证好孩子的吃住交通。无论是孩子的学习还是规划，都有学校老师的帮助。父母能做的是后勤工作。比如可以改善家庭环境。调节灯光环境，让孩子感觉舒适，减少学习时的疲劳感。至少要保证家里所有的照明设备都正常工作。但这并不是鼓励父母这个时候在家里做太大的改变，只做局部的改善。一个温暖舒适的家比什么都好。
同时注意孩子的饮食，均衡搭配，三餐适量，吃好，保证孩子学习的精力和体力。是身体革命的资本，除了吃。有条件的话，可以陪孩子运动，跑步。运动不仅可以释放孩子的压力，还可以在运动中与孩子进行面对面的交流，帮助孩子缓解压力。高考也辛苦，没有身体好。最后，我怕我熬不了一夜。
其次，适当与孩子沟通。
高考前，即使是正式高考期间，对孩子的关爱也要照常顺其自然。每个即将高考的孩子都承受着巨大的心理压力。有时候，父母多说话，多关心，反而会适得其反。调整父母的心态是对孩子最大的帮助。
如果有合适的时机，家长要和孩子积极沟通，缓解孩子的焦虑情绪。考试前，家长不要太在意，给孩子造成无形的压力。这时候孩子已经知道考试的重要性了，家长的啰嗦反而适得其反。父母不要用命令式的语气和孩子说话，凡事都要和孩子商量。
还是那句话，不要期望太高。
现在模拟阶段，还是难免会有成绩排名。在这个关键时刻，许多家长和学生很难保持冷静。一旦排名上去了，他们会高兴，但一旦排名下来，他们就会沮丧。这种心情可以理解，但是家长要理解，家长也要让孩子知道，这些考试都是模拟的，成绩的起伏与试卷和心态有关。这时候更重要的是坦然面对，查漏补缺。更何况平时的考试更多的是偶然，而真正的高考是对学生综合能力最大可能的全面、客观、科学、系统的考查，没必要为了高考前的模考成绩而波动。
有些家长急于盲目给孩子设定不切实际的目标，希望通过这种方式激励孩子。其实，过高的期望给孩子造成很大的心理压力，必然会影响高考成绩。因此，家长朋友们要尽量保持一颗平常心，知道自己孩子的位置，确定正确的坐标，适时适度地期待考生，为考生营造一个愉快的心理氛围，从容面对即将到来的高考。
最后，准备好考试资料和学习工具。
目前，父母可以做一些工作来减少孩子的家务。比如帮孩子整理书架，孩子半天也找不到什么可以看的，既浪费时间又影响心情。因此，家长可以帮助孩子简单地整理书架，以最快的速度找到自己需要的东西，帮助孩子节省更多的备考时间。也可以帮孩子准备文具。“工欲善其事，必先利其器。”问问孩子用什么文具，帮孩子买。方便孩子用的时候就可以有，不用花时间买文具。
同时，家长也可以帮助孩子订阅他们可能需要的报刊。选择对孩子学习有帮助的报刊杂志，对所有重要有趣的内容都贴上提醒条，让孩子定时阅读，节省时间。家长不要以为孩子高三复习紧张，就干涉孩子看所谓的“闲书”。其实里面的知识对孩子提高写作能力，扩大阅读范围会有很大的帮助。这个时候，给孩子看电视节目中对热点新闻的解读和分析也是合适的。
当然，更重要的是要相信你的孩子能做到，他们会做到的！父母不能把自己的想法凌驾于孩子之上。孩子能快乐、自由、健康地成长，是对我们每个父母最好的回报。家长从侧面帮助、暗示、熏陶，孩子的心理问题就能得到很好的解决，孩子也会有更好的心态去面对高考！
