相信每一个面临即将到来的高考的考生，在考前都有一定的压力，一定要注意压力的释放。下面介绍如何在2019高考倒计时中释放压力。希望对你有帮助！
1.增强你的自信心
面对高考的压力，考生无疑是害怕自己高考考不好。所以考生一定要对自己有信心，相信自己经过这几个月的紧张准备，一定能在这样的考试中取得好成绩。要知道自信孕育成功，自信能让你创造奇迹。很多成绩优秀的学生高考失利。他们失去的不是知识和能力，而是信心。
2.优化你的情绪。
考生往往对自己的情绪比较了解，要正视自己目前的情绪，做出调整。有时候换个角度看事情，情绪自然会调整。在备考和高考中，要学会转移情绪，把情绪调整到最佳状态。
3.懂得给自己减压。
考生如果觉得自己的学习目标压力太大，可以调整自己的学习目标。我相信只要他们以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，一定会赢。
4.多问自己一些反问。
考生可以多问自己一些问题去思考，先在心里为自己的想法辩护。
5.做积极的自我暗示
每天对自己有一个积极的自我暗示，这是增强自信的最好方法。看自己的长处，发挥自己的长处，相信自己能克服自己的短处。
好吧，所有的自信，只有考生敞开自己的心扉，才能增强。
