核桃的功效与作用？说到核桃，大家就会想到多吃核桃，多补脑。在平时我们只知道核桃补脑却不知道它的其他功能作用，那么今天小编就来给大家详细讲解一下。
核桃的功效与作用？
1.核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，从而增大粪便体积刺激肠壁蠕动排便。有温肺润肠、补气养血、润燥化痰的作用，对儿童的大脑的发育有好处。注意力不集中，记忆力减退等问题人群，可食用核桃来改善。
2.核桃的抗衰老作用主要得益于其含有丰富的维生素E，能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害。女性朋友适量的吃核桃就会有养颜的功效，也就有抗衰老的功效，从来就是皮肤变得有弹性。女人吃核桃有利于睡眠的质量。女性朋友吃核桃可以有帮助美颜的功效。女性朋友经常吃一些由核桃仁磨成粉煮成的核桃粥，这样能够使肌肤得到营养补充，而且可以使女性的皮肤变得白嫩，所以经常吃可以变的皮肤健康又美丽。
核桃的功效与作用？核桃是医学界公认的食物，它有“万岁子”、“长寿果”之称，对人体健康也大有益处，对于一些爱吃小零食的朋友，核桃会是个不错的选择。
