关于减肥的好方法，我这有一套很好的减肥方法而且还是在又能保证自己的健康的减肥方法。
关于减肥的好方法
1.饮食方面
早餐：一个鸡蛋、一碗稀饭、如果觉得吃完前面两还是有点饿的话在吃一根玉米，玉米没脂肪所以可以放心的吃
午饭：一碗米饭、菜的话一素一荤可以自己搭配，但是记得不要吃油炸食品和高热量粮食
晚饭：晚饭的话和午饭一样的准备就行，但是不能吃饱大概7分饱就行
2.运动
早上6点准时起床跑步半小时
晚上在晚饭过后半个小时在运动半个小时
结合以上内容一个月下来能瘦好几斤，具体瘦多少斤也是要看个人体制和有没有每天都坚持，如果时间不充足的话可以早上和晚上各选一个但是要保证跑半小时。关于减肥的好方法我已经分享给大家了哦而且健康还不伤身体。
