酸枣仁的功效与作用？在我们平常的生活中，我们可能对于酸枣仁是比较陌生的，好像餐桌和食谱上都比较不常见到，没关系，今天小编就带着大家一起来了解一下关于酸枣仁的相关知识，对自己的身体合适的话下次采购时就可以多买一些，给自己的食谱变些新鲜的花样。
我们的身体健康离不开多种元素的相互调节和补充，只有营养元素都达到了合格的标准，我们的身体才能够保持在健康良好的状态。酸枣仁作为一种功效丰富的食材，十分适合我们在平常生活中多吃一些。
酸枣仁的功效与作用
1、酸枣仁古代就有记载，其可以安五脏、轻身延年，现在中医认为其可以养肝宁心、安神敛汗，临床上一般用于神经衰弱、心烦失眠、多梦；
2、酸枣仁因为口味较酸、富含维C，其有收敛的作用，对于经常出汗或者口干舌燥的人，多食用有很好的效果；
3、酸枣仁有补肝肾、养心安神的功效，适合于女性更年期综合征、夜寐不安、面色潮红、耳鸣、头晕等症状；
4、酸枣仁实验证明，其可以有效的改善心肌缺血，枣仁总皂甙有保护缺氧、缺糖。
酸枣仁的副作用
有的人用了酸枣仁之后，会出现舌头僵硬、四肢麻木，对其过敏的人绝对要禁服，容易有生命危险，还有情绪比较激动、身体极度疲劳乏力、三高人群、肾功能不全的人不宜服用，孕妇、手术后或者有外伤史的病人都不适合食用。如果身体不适合吃酸枣仁就应该避免进食，否则的话就会对自己的身体健康造成一定的损害。
以上就是关于酸枣仁的功效与作用的全部内容，相信小伙伴们在看完了整篇文章之后都已经对于酸枣仁的相关信息有了一定的了解。我们的身体健康离不开多种元素的调节和补充，在身体合适的情况下，我们适当的多食用一些酸枣仁可以对我们的身体健康进行维护，保持住均衡良好的状态。
