在公考面试的过程中，很多同学都会紧张。下面小编为大家带来2019公务员面试心理指导：克服紧张的小妙招，欢迎阅读！
面试紧张的原因有哪些？
第一，过度自信造成的紧张
很多同学紧张是因为不自信，过分贬低自己，总是把注意力放在自己的缺点和不足上。如果是因为这种心态造成的紧张，面试的时候会有很多不必要的答案重复，同一句话会说好几遍。或者说，有很多“嗯”“啊”之类的口语词，会因为紧张不自信而表现异常。
第二，过分强调成败造成的紧张
有些同学紧张是因为太看重这次面试的成败，极度害怕失败，心理负担太重，回答问题畏首畏尾，总担心自己会说错话。一旦在答题过程中出现口误，或者忘词，就会影响后面答题的整体状态。立刻垂头丧气，语气低沉，消极应对。
三、备考不充分导致的紧张
有些同学在考场上紧张，是因为在备考过程中偷懒，不好好学习，不好好练习。在考场上只想即兴发挥，到了考场却发现什么题都答不出来，导致紧张，无法顺利作答。
如何克服紧张的情绪？
招数一：积极暗示
正面暗示法对于不自信的考生非常有效。具体方法是：每天考生起床后、中午午饭后、午睡起床后、晚上睡觉前，对着镜子看自己的眼睛，真诚地微笑，全心全意地接纳自己，大声地赞美自己，比如“我很棒！”“我回答得真好！”“我好帅！”“我是最棒的！”“我能行！”“我一定会被录取的！”等一下。自我表扬的时候一定要真诚，态度要端正。不要尴尬、内疚或自嘲。自信意味着你相信自己。只有相信自己的能力，才能在考场上表现得更好。
招数二，低估成败。
放轻松，不要以为人生只有一条路，考公考。这只是人生的一个选择，你要尽力而为，听天由命。思想上放松，行动上努力。不要在备考的过程中总想着考不上会怎么样。这样的想象会给考生带来很多负面情绪，影响自己的心情和答题状态。你要想象被录取后喜悦的场景，以积极的心态准备面试。
招数三：反复练习
机会总是青睐有准备的人。如果你想在面试室里舒服，你必须做好充分的准备。对于各种面试问题，一定要多加练习。备考期间，理解不代表我会，所以要大声回答，反复回答。并且在答案的基础上，每种题型选择几个经典题型反复作答，每道题在音势、语音语调、流利程度、内容、逻辑层次上都近乎完美。有时候，每道题的练习次数甚至需要回答三四十遍才能达到这个标准。这种反复练习的方法，虽然费时，却能达到事半功倍的效果。大量的这种练习会大大提高答题的流畅性和状态感。当你面试准备充分，回答水平很高的时候，自然就能降低紧张感，在面试中游刃有余。
