吃什么除去湿气，为什么会有湿气，要怎么调理？下面给大家说一说。
1.为什么会有湿气
第一喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，导致人体阳气损伤，从而出现湿气。
第二环境因素，比如居住城市常年下雨或者居住环境比较潮湿，湿气侵体，所以体内会有湿气。
第三盲目进补，特别是中老年朋友，明明身体很好，非要吃营养品，结果导致舌苔发红，舌苔硬、湿气重。
第四对于爱抽烟、喝酒朋友，往往体内也容易生湿。
此外湿气还可能与遗传有关。
2.吃什么除去湿气
去湿气的食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意的是，红小豆、绿豆、薏米这些食物
3.要怎么调理
湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。
一饮食调理，具有化湿作用的一些常用药有薏米、扁豆、茯苓，夏天出现的荷叶也有散湿的作用。可以用这些药食两用的食材起到化湿、调湿的作用。
二湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果每天竞走或者快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的达到除湿的效果。
三在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会有水汽或者是小水珠渗出。所以罐疗的方法是通过采用经络疗法达到除湿很好的办法。
最后在和大家说一下不管吃什么除去湿气，如果没有得到解决尽量去医院检查，确定是不是因为湿气的原因导致的。
