喝水太多会中毒吗？在我们平时的生活中，我们对于水的摄入一直都带着多喝水对身体好的认知，水对于我们身体的健康调节也一直在发挥着重要的作用，今天小编就带大家一起来了解一下多喝水的相关知识吧！
我们身体的大部分组成元素都是水，水对于我们的身体健康有着十分巨大的作用，但是如果我们过量饮用水的话，我们的身体可能也会出现一些毛病，适得其反。
喝水太多会中毒吗
喝水喝多了可能会中毒。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，就会导致水中毒。
多喝水的好与坏
多喝水的好处
1、能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处；
2、能够维持体温在恒定的范围之内，因为水的比热比较高，能够通过出汗、尿液对于体温的维持起重要的作用；
3、能够让体内的生化代谢进行的更加顺畅，因为体内的很多代谢都是在液体的环境下进行，喝适当水维持良好的液体状态，能够让体内的代谢进行的更加顺畅。
多喝水的坏处
1、人体若是大量饮水容易导致体内钠离子流失，严重会引起水中毒。正常饮水的朋友不必担心，但若是做重体力劳动，体育锻炼的人一定要注意适当喝淡盐水；
2、水喝多了直接影响脾胃，有些人体型偏胖，舌苔厚，体内湿气重，若是喝了过量的水，反而会加重湿气，影响脾胃功能；
3、过量喝水会促使人体分泌抗利尿激素，促使尿液的排泄，容易使体内的电解质流失。
以上就是关于喝水太多会中毒吗的全部内容，相信大家在看完了整篇文章之后都已经对于多喝水的相关内容有了一定的了解，在平时的生活中，凡事的摄入都应该控制在一个合理的限度，如果超过了这个限度就很可能对我们的身体造成影响，带来伤害。
