苗族历史上由于地理位置和文化习俗的特殊性，形成了自己的饮食养生文化！所以，让我们和边肖一起来看看吧！
论苗族饮食文化的特征
苗族饮食中最有特色的一道菜是“盐粘鱼”。他们把又大又饱满的黄豆泡好，放在石磨里磨，边磨边浇水，碾成生豆浆，把生豆浆用纱布过滤，放在锅里，慢慢变稠，拿出来放在木模上压豆腐，然后把青菜等蔬菜切成块，趁热趁豆浆还没完全凝固的时候倒进去，用豆浆煮， 加入盐等调味品，待豆浆冷却凝固成豆腐后取出，放入\ \ \\ \ \ \\ \
饮食作为民族文化的有机组成部分，是民族文化系统中最引人注目的子系统。怒江流域各民族的“物质至上”饮食文化，与其他民族交流、融合、传承、发展，共同具有鲜明的民族特色。发掘、保留和创新各民族的饮食文化，使其营养更加均衡，达到食、药、保健三位一体，是改变民族食物结构，弘扬民族饮食文化需要解决的问题，也使民族文化的内涵更加深刻。因此，有计划、有目的地储备和推广一些民族菜肴，使其在保留民族特色的基础上，营养均衡，口味独特，成为吸引游客的一大亮点。
在大多数地区，苗族人一日三餐都吃米饭。油炸食品是最常见的一种油炸粑粑。如果再加点鲜肉和酸菜做馅，味道会更鲜美。大部分肉类来自畜禽养殖。四川、云南的苗族喜欢吃狗肉，有“苗族人的狗是彝族人的酒”的说法。除了动物油，苗族的食用油多为茶油和植物油。辣椒是主要的调味品，在一些地区甚至有“没有辣就做不成菜”的说法。苗菜有很多种。常见的蔬菜有豆类、瓜类、青菜、萝卜。大多数苗族人擅长制作豆制品。各地苗族普遍喜欢酸菜，酸汤是家家必备。酸汤是米汤或豆腐水，在瓦罐里发酵3-5天。它可以用来煮肉，煮鱼和蔬菜。腌制在苗族食品保鲜中应用广泛。蔬菜鸡鸭鱼肉都喜欢被腌成酸的。几乎每个苗族家庭都有腌制食物的坛子，统称为酸坛子。苗族酿酒历史悠久，从制曲、发酵、蒸馏、勾兑、窖藏都有一整套技术。油茶是最受欢迎的日常饮料。湘西苗族还有一种特殊的花茶。酸汤也是常见的饮料。典型的食物有：血汤、辣椒骨、苗乡桂凤汤、海绵蛋糕、虫茶、花茶、鱼泥、酸汤鱼等。
论苗族的饮食文化和习俗
苗族的食物以大米为主，辅以玉米、小米、高粱、小麦、土豆等谷物。苗族人最喜欢糯米。副食主要有瓜类、豆类、蔬菜、辣椒、洋葱、大蒜等。作为调味品。肉类包括猪、牛、羊、鸡、鸭和鱼。苗族人的口味以酸辣为主，特别喜欢吃辣椒。日常菜品以酸辣汤菜为主。酸菜很好吃，也很好做。可以生吃，也可以煮熟吃。平时吃新鲜蔬菜或者瓜豆，苗族人也会拌点酸菜或者酸汤。它增加食欲。此外，苗族的酸汤水煮鱼是一道著名的风味菜肴。做法是将酸汤加水加盐煮沸，将鲜鱼去胆，放入酸汤中煮。这道菜鲜嫩可口，一年四季都可以做。苗族人可以加工保存熏肉、腌肉、酸菜鱼、鱼干、香肠等。其中，酸菜鱼是苗族的传统美食。方法是将鲜鱼剖开，去内脏，抹上盐和辣椒粉，放火烧，烤至半干，然后封在坛子里，吃的时候拿出来蒸。这种鱼具有骨脆、咸辣适中、香味鲜美的特点。苗族人还喜欢做豆腐、豆豉、猪灌肠、血豆腐。爱吃火锅。苗族男女都喜欢酒，大部分人都会自己酿酒。他们自己酿糯米酒，还酿清香的甜酒、泡酒、烧酒、窖酒等。来自当地的糯米，蒸玉米和高粱。
看完了苗族的饮食文化，谁还念：
1.日本拉面的做法
2.浅谈饮食文化的特色旅游
3.中国饮食文化礼仪
4.春秋时期的饮食文化有什么特点？
5.西方文化和礼仪知识
6.北美饮食文化有什么特点？
7.西方饮食礼仪
