猕猴桃的功效与作用？在我们的平常生活中，猕猴桃算是比较常见的水果了，猕猴桃那酸酸甜甜的口感真的让人欲罢不能，今天小编就带大家一起来看看猕猴桃的相关知识吧！
随着我们的经济社会和贸易市场的不断发展，我们的餐桌上出现了越来越多品种的食材和水果，猕猴桃的体内蕴含着非常丰富的营养元素，对我们的人体健康有着积极良好的影响。
猕猴桃的功效与作用
1、排毒养颜的作用，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，猕猴桃的维生素膳食纤维丰富，且脂肪量又比较低，有助消化、排毒素、防止便秘的作用，所以其对减肥、健美、美容都有一定的功效；
2、可以预防抑郁症，科学家通过研究发现，猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效地帮助抑郁症患者稳定情绪，镇静心情；
3、可以预防心脑血管疾病，猕猴桃中所含的纤维有1/3是果胶，果胶可以降低血中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；
4、可以预防癌症，猕猴桃中含有一种比较特殊的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌，还有前列腺癌等多种的癌细胞都有一定的抑制作用。
猕猴桃的坏处
1、血糖升高：虽然猕猴桃的含糖量较低，但进食过量仍可导致糖分摄入过多，引发短时间内血糖升高的现象。因此，对于患有糖尿病、高血糖等疾病的人群而言，应避免食用过量的猕猴桃，否则可能会导致病情加重；
2、胃肠道症状：若过量进食猕猴桃，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激而影响消化功能，易加重胃肠道负担，从而引发消化不良、呕吐、腹痛、腹泻等症状；
3、肥胖：在其他饮食条件不变的情况下，进食过量猕猴桃还可导致多余的食物无法被机体及时消耗或排出，从而堆积于体内，易引发肥胖。
以上就是关于猕猴桃的功效与作用的全部内容，相信小伙伴们在看完了整篇文章之后对于猕猴桃的相关信息已经有了一定的了解，猕猴桃所蕴含的营养元素可以对我们的身体进行调节补充，但是如果食用不当的话就会产生副作用，对我们的身体健康造成一定的影响。
