身高还能长吗？现在有许多人对于自己的身高感到不自信，要么使用一些物理辅助来帮助自己增高，要么就是不断寻找能够促进二次长高的方法。不知道屏幕前的你是否有这样的烦恼呢？今天小编就给大家讲一讲关于身高的知识，也可以分享给有需要的人哦！
我们的身高是我们外在最直观可以看见的，很多时候我们的身高都会影响到他人对我们的第一印象和感觉。影响我们身高的因素有很多，如果在我们成长发育的过程中有部分没跟上我们的身高就很可能受到影响。
身高还能长吗
一般来说的话，人的身高发育很多是在青春期就不会再生长的，大概是在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。但是也有一些特殊情况可以让人产生二次长高的感觉，通过对于腿型的矫正和充分的营养补充，人的视觉身高可以再增长两到三公分。
增长身高的小技巧
1、保证充足的营养摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及其他富含维生素的食物，尤其是富含β-胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜，同时还适当补充矿物质，尤其是富含钙质的矿物质，如虾皮；
2、保证充足的睡眠，尤其是在夜间是生长激素分泌的高峰期，充足的睡眠有利于生长激素分泌，从而促进身高增长；
3、少做重负荷运动，如举重，可以做拉伸的锻炼，如引体向上。
以上就是关于身高还能长吗的全部内容，在现在的社会中，有许多的新生代因为成长在高营养和适当的运动的氛围中而长得特别高，许多对于自己身高感到遗憾的人也在寻找着尽量能让自己长高的方法。虽然说我们的身高在成年后基本会定型，但是我们的骨骼还是有在缓慢生长的，合适的话我们还是能实现二次长高的。
